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艳阳高照，你准备了遮阳伞、墨镜和防晒霜，其实这还不够。在吃方面也要注意防晒因素，因为吃也可以防晒哦。这些我们生活中最为熟悉的蔬菜瓜果蕴含着防晒所需的成分，我们一起看看该如何在吃中防晒吧。 1、尽量少吃“感光”蔬菜 夏季烈日炎炎，防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。 2、多吃粗纤维食物 原因：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减少黑斑形成的机会。 推荐食物：豆苗、芦笋、海带、杂粮都是补充粗纤维的首选。 3、多补充维生素B 原因：维生素B的缺乏能引起色素沉着，因此，夏季更应该多吃一些富含维生素B的食物。 推荐食物：如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。 重点解析：维生素B2 在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、减退色素、消除斑点。 主要食物来源：包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。 4、维生素C也能防晒 原因：维生素C能干扰黑色素的生物合成，并中断人体内黑色素的生成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物。 推荐食物：如西红柿、橙子、柠檬、柑橘等。 5、维生素E不可或缺 原因：维生素E 能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。 推荐食物：各种坚果、小麦胚芽及鱼、海虾、植物油等。 6、补充维生素A 原因：含维生素A的食物具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用这些食物可以防止黑色素的形成。 推荐食物：菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等 7、特别推荐：西瓜 值得一提的是，夏季盛产的西瓜可以多吃一些。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 |
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即使宝宝成天关在家中未与外面接触，家人还是要注意以下事项，才能有效预防宝宝感冒生病。 3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，感冒高发季节戴口罩，减少传染流感的机会。 4、 大人回家后，在触摸宝宝之前一定要先洗手及换外衣，以减少婴幼儿生病的机会。 5、 照顾婴幼儿者，甚至家中其他人，如果自己得了感冒，应该尽量避免与宝宝有亲密的接触，如亲吻等。如果宝宝暂时无法托别人照顾时，也要避免与其面对面呼吸、咳嗽、打喷嚏；帮宝宝冲泡牛奶或调理食物时，也要先洗手，避免对着食物说话、咳嗽、打喷嚏。 6、定时开窗通风，讲究个人卫生，勤洗手、口、鼻。 7、室内用食醋熏蒸，每立方米空间用醋10毫升，加水40毫升，加热熏蒸两小时。 8、平时指导孩子不挑食、不偏食，多吃富含锌和维生素C的食物，提高机体。 |
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美国空军F-22A隐形战机 “朝鲜导弹已对我们盟友的安全构成了威胁，希望政府取消向日本出口F－22战机的禁令”。据路透社报道，美国参议院拨款委员会主席丹尼尔·伊诺耶6月4日给美国防部长盖茨写信，呼吁以每架2.5亿美元的价格向日本出口数十架F－22战机，同时让日本分担战机的生产成本，以挽救F－22的停产危机。 这也印证了此前亚洲安全大会上“日本有意购买美军F－22战机”的传闻。 酒店走廊里的军火交易 5月30日，新加坡香格里拉大酒店。 “国防供应商认为到这里来签合同是非常重要的。”美国海军战争学院亚太问题教授乔纳森·波拉克一语中的——这场谋求地区和平的大会，却也在暗地里成为美国军火商的武器交易会。 “我们能够提供各类战术飞机，包括战斗机、运输机、预警机、直升机以及完善的指挥控制系统”，波音公司防务系统集团总裁吉姆·阿尔博在新闻简报会上表示，随着经济的增长，亚洲国家都有保护贸易航线和维护领土安全的需要，亚洲空军和海军军备需求随之不断上升。 波音公司因为奥巴马政府削减国防开支而急欲拓展海外市场，该公司的代表与印度高级军事官员维贾伊·辛格在酒店的私人会议室内进行了短暂的会面。据悉，印度计划在5年内投资300多亿美元来更新目前的俄式武器系统。 吊起军火商胃口的还有澳大利亚，因为就在这次会议之前，该国刚宣布将斥资720亿美元扩充军备。“我认为很多亚洲国家越来越重视保护自己的贸易路线和边疆，我们的市场正在不断扩大。”吉姆·阿尔博说。 此外，与会的各国防务官员也都表达了军备采购的动向。印度尼西亚代表称该国有意购买洛克希德马丁公司C-130运输机。此外，日本、柬埔寨、斯里兰卡也有军购的意向。 “矛”与“盾”一起卖 亚洲安全大会的会场只是一个缩影。瑞典斯德哥尔摩国际和平研究所(SIPRI)最近公布的报告显示，美国2008年的军火销售总额高达320亿美元，据保守估算其中至少六成销往了亚洲国家。而美国国防安全合作署此前公布的数据则披露70%的美国军火流入了亚洲。 总部设在华盛顿的智库新美国基金会2009年1月发表的报告指出，美国军火的最大买家是巴基斯坦，此外还有沙特阿拉伯、科威特、阿富汗、伊拉克等国。 近来，随着朝鲜半岛局势骤然紧张，美国对东亚军售也有大幅增长的迹象。韩联社5月28日的报道称，鉴于朝鲜的常规武力和核弹对韩国构成威胁，为此韩国需要提高防卫能力，进而需要购买更多武器。目前，韩国武器进口总额的73%来自美国。而据新加坡《联合早报》透露，日本防卫省代表在这次亚洲安全大会上也私下表示，希望购买洛克希德马丁公司的F-22战斗机。 新美国基金会的报告指出，美国的军售并不是简单的“钱货交易”，“卖给甲长矛，那就应该考虑卖给甲的邻国盾牌。让每一个潜在的威胁都生活在敌对国的制衡之中是美国军售的首要法则”。
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