知道带隐形眼镜的人最怕什么吗？我发现了最怕刮风！小妞的又一副隐形眼镜报废了，主要原因是昨天风太大了，一出门就迷眼了，然后疯狂的揉，后来就痛快了，连沙子带眼镜都揉出来了！瞎蒙杵眼的回家了！
 
     就我自身来说，其实打小也没太爱护眼睛，看书就爱窝在床上，但咱就从来没因为眼睛不好发过愁，咱2.0的眼睛啊！考试打小抄都没问题，多小的字咱眼神好啊！为此特不理解为什么那么多人这眼睛不好了。
 
    会演戏的人一般都有双好眼睛，沉默中的眼睛、迷离中的眼睛、悲伤中的眼睛，人长的可以不好看，但是一定要有双妙目，否则再漂亮的人也就是一截子木头，林忆莲的眼睛小，贵在有神，徐若瑄的眼睛大，贵在盈盈似水，舒淇的眼睛是忧郁的，没有特点的眼睛就是空洞的，而那些摘了美瞳的近视眼MM们的眼睛是朦胧的，似睡非睡，似看不看的，关键是对不上焦啊！让人浮想联翩啊！
 
     最近就连我这2.0的小贼眼也有点不爽，就是发现现在这眼睛是越来越干了，也是没事咱就对着电脑屏幕，一盯就好几个小时，可见我这眼睛也毁大发了，那天我一看照片，下眼袋比眼睛还大不说，眼睛里全是血丝啊！缺觉啊！完了我得好好补补我这窗口了！今儿啥话也不说了就来10到护眼菜，抵抗一下咱这电脑饱经摧残的眼睛。
 
俗话说：人老先老眼，我得赶紧护眼去了！
 
     保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。这里向大家介绍饮食方面三点益于保护眼睛的经验
 
　   注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化，缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。
 
　   维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、豆腐、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的，与油脂同食才能促进它的吸收，例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。海参性味湿温，益心、肾、经脉，不但明目美肤、静心气壮肾志，更能去眼睛周围黑色素沉着及下巴暗浊无光的现象。
 
食尚小米亮眼美食定制——海参木耳烧豆腐

原料：豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、料酒、葱姜、红椒
1. 豆腐洗净，切块状；
2. 海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段；
3、将鲜芦笋焯水过凉待用
4. 锅内放油煸香葱姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蚝油调味
5.豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅
6、将焯好的芦笋码放在盘底，把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可
其他10道护眼菜
 
                  
       战痘菜-----南瓜香茅煎带鱼</STRONG>     </STRONG>变身美女--胡萝卜金针奶酪卷</STRONG>
                   
            </STRONG>凤梨蜜豆咖喱北极虾</STRONG>                </STRONG>薯蓉芝士烤培根</STRONG>
                   
          南瓜椰香咖喱鸡丸</STRONG>                         </STRONG>终极养颜酸奶---藏红花酸奶</STRONG>
                     
        点菜如选老公--热带杂果酸奶沙拉</STRONG>                  </STRONG>北极贝鱼籽蒸蛋羹</STRONG>
                            
           吃什么？抗衰老------红莲蜜藕</STRONG>                 亮眼大菜--茄汁豆苗虾球</STRONG></STRONG>
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