梁一鸣
7/14/2009 4:18:00 AM []
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排毒早餐吃法</SPAN> 最健康的早餐搭配：1</SPAN>份水果</SPAN>+2</SPAN>份蔬菜+1</SPAN>份红薯+1</SPAN>份米饭。</SPAN> </SPAN>一种水果</SPAN> 较适合的水果，包括苹果</SPAN></SPAN>、番石榴、香蕉</SPAN></SPAN>、橙子、水梨、葡萄</SPAN></SPAN>等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。</SPAN> </SPAN>两种蔬菜</SPAN> 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物</SPAN></SPAN>的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃</SPAN>的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50%</SPAN>以上的蔬菜是生食的。</SPAN> 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用(</SPAN>尤其是居住在长江以南的病友)</SPAN>。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。</SPAN> </SPAN>红薯</SPAN> 红薯(</SPAN>黄肉蕃薯)</SPAN>是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B</SPAN></SPAN>群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。</SPAN> </SPAN>糙米</SPAN> (</SPAN>或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)</SPAN>一份。</SPAN> 以上仅为最完美的搭配方法，当然我们平常生活中，并没有这么完善的条件。所以，努力向这个靠拢吧！</SPAN> 早餐应该在几点吃比较好</SPAN> 医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。</SPAN> 一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。</SPAN> 所以能在7</SPAN>点左右起床后20</SPAN>至30</SPAN>分钟吃早餐最合适。</SPAN> 另外，早餐与中餐以间隔4</SPAN>至5</SPAN>小时左右为好，也说明早餐在7</SPAN>至8</SPAN>点之间进食为好。</SPAN> 十分钟早餐吃什么</SPAN> 1</SPAN>、一杯新鲜酸奶+</SPAN>两片全麦面包+</SPAN>一西红柿</SPAN> 酸奶和西红柿的维生素A</SPAN>含量都非常高。维生素A</SPAN>是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;</SPAN>同时维A</SPAN>的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。</SPAN> 2</SPAN>、一碗红枣粟米粥+</SPAN>鸡肉三明治</SPAN> 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;</SPAN>红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;</SPAN>再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。</SPAN> </SPAN> 应大官方网店：http://yingdak.mall.taobao.com </SPAN> 
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7/14/2009 3:17:00 AM []
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 1.什么是ＢＢ霜？</STRONG>B.B霜是Blemish Balm的简称B.B.是Blemish
Balm的縮寫，韓國就進而研發更適合東方人膚質使用的BB cream， 這也使得BB cream在韓國造成大轟動！ BB
cream同時具備了打底霜、霜狀粉底及保養品的功能， 可謂助肌膚重生的"多功能全效美容修飾霜"。
不僅有保養成分，你還可以將它當成隔離霜、日霜、晚霜來使用！ 它的純植物性成份，會給肌膚帶來多重營養的保護之外，
更不會傷害到敏感的肌膚~~~~非常多的韓國女星都是愛用者， 因此你在韓劇上看到的裸妝女星， 其實都是有這個強大的秘密武器在背後撐腰~~~ 2、效果如何，如何画裸妆？</STRONG>現在女生都追求輕透的底妝，換句話說，就是有畫也要看不出來的好膚質。可是....如果臉上有些不完美的地方該怎麼辦呢?? 別擔心!!現在有很多好用的小東西喔!!可以幫助您輕鬆的完成簡單有輕透的底妝呦!! 第一步: 修飾肌膚小瑕疵</STRONG> 裸妝就是要呈現輕透均勻的膚色，如果在不用遮瑕膏的話要怎麼修飾黑眼圈、膚色不均、甚至痘疤雀斑等肌膚瑕疵呢?神奇產品出現—B.B. Cream(Blemish Balm Cream英文直譯是 |
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鹦鹉的羽毛 虽然鹦鹉的品种不同，体型大小各异，羽毛的颜色亦各有不同；但以羽毛的功能和形态特征去区分，可分为正羽、绒羽、纤羽和粉羽四种。 正羽 所谓正羽，是指覆盖着鹦鹉绝大部份躯体的羽毛，包括头、颈、翼、尾和躯干的羽毛。这些羽毛构成了鹦鹉的基本外部轮廓；对帮助体温散发和防止机械性伤害起了重要的作用。翼羽和尾羽是特化的正羽，主要的作用是帮助鸟儿飞翔。从形态上看，正羽是由一根羽轴和两旁的羽片所组成。在羽轴的下端没有片羽圆形中空的部份称之为羽根或羽柄，附生在鸟儿皮肤的羽囊里面。在羽根的最下端有一细孔，称为下脐，里面含有真皮乳头，是新羽毛羽髓生长的地方。在羽根内有一系列呈片状的干燥物；那就是羽髓。上段部份是那茎，位于表皮之外，两侧有斜生并列的羽片。羽片由平行排列的羽枝组成，每枝羽枝上有一小钩，与另一羽枝的小钩相互钩连；所以当羽枝受到挤拨致小钩松脱，羽毛就会显得破损和撕裂！ 绒羽 绒羽包括雏鸟绒羽和成鸟绒羽。雏鸟绒羽是雏鸟在破壳后体表上所覆盖的一层薄薄绒羽而成鸟的绒羽被正羽所覆盖，位于翼的基部和密生于鸟儿皮肤的表面上，主要的作用是保温 |
