Joyce9012
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 中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。 推荐以下两种烹调方法： 1.凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类减肥美容>怎样吃茄子最有营养？。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸。注意，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。 2.番茄炒茄丁大圆茄子半个切丁，蒜切成米。锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐， 阅读全文>> |
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今天是冬至,老习惯应该吃饺子了！ 每次去姐姐家都会给我们做一大桌子的饭菜，每次都吃的很多，这次又做了很多菜，主食是蚶子馅的饺子。 说起来这个蒸饺可费工夫了。首先，蚶子要吐沙，然后仔细清洗。煮熟了以后要一个一个地壳开剥出里面的肉肉。越是鲜活的越好吃，也越难剥。然后和面，剁菜，和馅儿，赶皮，包了又蒸。这次掺了一点玉米面，更不好包了。还做了一大桌子的菜，姐姐姐夫忙乎了好几个小时。 吃的时候，我和孩爸就赞不绝口，海鲜的鲜香合着白面玉米面的清香，里面微微有一点热汤，不多不少，馅儿不干又不会往下流汤儿，真舒服！真顺口儿！ 兜儿一边吃一边说：这是啥啊，一点都不好吃。还用小手儿把蚶子都摘了出来，给我乐得，跟我小时候一模一样。 说起来，人的口味也会随着年龄有质的改变！ 小时候，我爸爸最爱吃蚶子蒸饺，每次我也是像兜儿一样用小手儿把蚶子都摘了出来，还埋怨妈妈为什莫又包这个馅儿的？不知道我不爱吃啊？ 每次爸爸都安慰我：傻孩子，爸爸最爱吃这口儿了，等你长大了，你也会爱吃的。还开玩笑地说：记住喽，爸爸爱吃的东西都是好东西！ 什莫是我当年不屑一顾而爸爸最爱吃的呢？我仔细捉摸了一下，像是汉萝卜熬鲶鱼里的汉萝卜，白菜粉丝五花肉烩冻豆腐里面的冻豆腐，青萝卜素丸子，这些都是我特别不爱吃的。我小时候更喜欢荤一点的，喜欢吃鱼和排骨。可能小时候都这样吧！ 但是随着年龄的增长，越来越体会爸爸喜欢的这些东西的好。也许，我的肠胃也开始老了，负担不了过多太荤腥油腻的东西了！ 现在，对于美食的概念也不仅仅限于法俄大餐，川鲁京粤，不再单一崇拜高档酒店，而是慢慢加入了生活中的家常美味。那些混入了家人的辛苦与感情的小菜，在寒冷的冬天，温暖舒适的家里，慢慢品尝，不时地与家人开怀大笑，真的就是最最惬意的感觉了。 |
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这期内容中，专家将向体型胖胖的代孕妈妈 介绍孕早期开始控制体重的必要性和具体方法。你会了解到，从怀孕初期就制定体重控制方案，不仅对产后恢复和苗条身材有好处，对于宝宝的顺利发育和生产也是裨益多多。 孕期拒绝减肥药特别提醒 两周前，盼子心切的刘军和沈莉夫妇在孕检时确认了一个让他们兴奋不已的好消息：沈莉顺利怀上宝宝了，已经40天了。很多人都和沈莉说，怀孕后一定要给腹中的宝宝提供足够的养分，必须多吃高营养、高热量食品，加之沈莉原本就是个喜欢高热量美食的胖丫头，也没有明显的孕吐反应，这下像是得到了大赦令，许多油炸食品、甜食都被她请进了厨房。没想到，两周后去医院孕检的时候，被医生严厉"教育"了一番。 代孕 早期就应开始控制体重 "女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好，这是一种非常错误的认识。"北京妇产医院产科主任医师王琪教授告诉沈莉，临床发现，很多代孕妈妈 在孕期有个误区，认为吃得越多越好，孩子越大越好，所以就使得自己处于一个高热量的饮食摄入，孕期的体重增加过多。 "我见过最多的孕妇在整个孕期增加了40多公斤，而孕期体重一旦增加超过了25公斤，就会有难产的倾向。如果在孕期能够很好地控制体重，使脂肪不过多地堆积，产后恢复体形就会容易得多，而且很可能恢复到比产前还要苗条的水平。"王琪教授说。 因此孕妇一定要严格控制孕期体重，保持或者恢复体形，不要等到产后才开始考虑。 相关文章： 借腹生子给人们的印象是怎样的 孕妇控制孕期体重具体方法！</STRONG> 妇科炎症治好后多久可以代孕？ 怀孕末期孕妇的食物摄取! 孕妇如何避免生出有先天缺陷的孩子 下一页>> 喜欢此文章的人也喜欢下面的内容： 最好的减肥药是什么？ 圣诞大礼包! 淘宝上最好的减肥药! 中国最好的减肥药! 
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