Joyce9012
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菜系及功效：</STRONG>川菜家常菜谱健脾开胃食谱
口味：</STRONG>微辣 工艺：</STRONG>熟炒 回锅肉的制作材料： 主料：</STRONG>猪肋条肉（五花肉）400克 辅料：</STRONG>青椒100克 调料：郫县</STRONG>豆瓣</STRONG>25克,甜面酱10克,酱油10克,料酒5克,盐3克,味精2克,植物油20克,大葱10克,大蒜（白皮）10克（这些佐料在商场都可以买到，如果你想买一个便宜实惠，你也可以到“四川味道”的网店购买哦。） 回锅肉的特色： 菜色红绿相间，滋味醇厚，浓郁鲜香，微辣回甜，肥而不腻。 教您回锅肉怎么做，如何做回锅肉才好吃 1. 将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗干净，放入汤锅内，煮10分钟，至八成熟时捞出晾凉，切成5 厘米长、4 厘米宽、0.2 厘米厚的片； 2. 将青椒择洗干净，斜刀切成马耳朵形； 3. 郫县豆瓣酱剁成蓉。 4. 炒锅置中火上，放油烧热，下肉片略炒； 5. 倒出多余的油，加入姜片和蒜片略炒，再加入青椒、郫县豆瓣、甜面酱、料酒、精盐、味精、酱油颠翻炒断生即可。 回锅肉的制作要诀： 1. 精选肥瘦相连带的猪腿肉，煮肉时以断生、肉熟皮软为度，不宜过烂。 2. 炒肉片时要旺火热锅，加少许精盐才能使肉片炒至吐油、四周微卷，呈灯盏窝状。 小帖士-健康提示：</STRONG> 此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物及多种维生素等营养物质。具有滋补肾阴、健脾开胃、增进食欲的功效。 阅读全文>> |
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拓展训练有多种形式，大致可分为三大类: A．团队挑战形式</STRONG> 这些项目使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于促进小组成员之间的相互作用。在小组需要提高信任、支持、人际关系来克服某种困难时，这种活动极有成效。 B．领导关系挑战形式</STRONG> 这些项目不是对成员间人际关系的分析，而是试图对领导行为及其对团队面对挑战的方式的影响进行探索。领导关系挑战可以在彼此不了解的人们中进行。 C．个人挑战形式</STRONG> 个人挑战活动的目标一般包括自我激励、适应能力、忍耐的信心和积极思考能力。当然也包括解决问题和做出决策等能力。当每个人接手个人任务时，他必须面队全方位的个人挑战。 龙之野拓展训练部分项目实景照片展示</STRONG> 
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章子怡范冰冰最新电影《非常完美》PK攀岩在龙之野SOKO攀岩馆拍摄。 片中章子怡和范冰冰扮演一对情场对手，她们俩处处较劲，甚至同时参加了一场攀岩大赛，两大美女挑战极限运动，她们谁能拔得头筹呢？从影片拍摄现场的花絮中，我们能看出一些端倪。 一个是章子怡扮演的漫画家苏菲，一个是范冰冰扮演的大明星王菁菁，这两人誓要在攀岩比赛中分个高下。两位扮演者在这场戏里都是亲自上阵！ <embed SRC="http://www.tudou.com/v/eHIsfP-dILQ" WIDTH="420" HEIGHT="363" TYPE="application/x-shockwave-flash" WMODE="opaque" ALLOWFULLSCREEN="true" AllowScriptAccess="samedomain"> 首先出场的是范冰冰，她看到岩壁的第一反应是：范冰冰对这次攀岩的难度缺少心理准备，在四位大汉拉着威亚的情况下，她连续试爬了两次就泄气了。 范冰冰：我现在已经累了…… 轮到章子怡入场，她看上去满脸镇定！对曾在《卧虎藏龙》里飞檐走壁的章子怡来说，这个岩壁想必只是小意思吧？可实际情况是：差强人意！ 两位美女头一回接触攀岩运动，都不太适应。经过热身后，章子怡和范冰冰开始正式拍摄这场攀岩比赛。只见刚刚还在喊累的范冰冰一路遥遥领先，越爬越高。 章子怡却表现吃力，看上去身体协调性很差。难道她就这样落败了吗？ 不出所料，好强的章子怡后来居上，她扮演的苏菲最终超过了范冰冰扮演的王菁菁，取得了暂时性的胜利。但接下来，形势再次发生逆转。电影片花中，王菁菁在岩壁上吃惊地回头，接下来苏菲腿上打起了石膏，莫非她求胜心切，在攀岩比赛中坠地受伤了？章子怡和范冰冰的这场比拼到底谁输谁赢，8月14日《非常完美》上映后，就能见分晓了！ |
