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孕妈夏天食欲不振怎么办
［作者：福州鑫兴源家政 时间：2009-6-22 18:18:57 咨询电话：0591-87508369 食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 一、食欲不振补充点维生素B6。 维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。 维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。 这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。 阅读全文>> |
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柳云龙、孙红雷、赵峥 到底谁是“谍战之王”？</STRONG> 爱看谍战篇出于性格。凡是每出一部好谍战，打开电视机发现此剧铺天盖地的在播放，剧情是精彩的，人物是生动的，背景的令人好奇的，在看过《暗算》后，对于谍战题材的影视剧便抱有浓厚的兴趣，而前不久《潜伏》和《誓言永恒》的相续上映，交错的观看让我直呼过瘾，而这同时进入我眼帘的三部谍战片，也让我更加明显的对比。 如果对三部戏进行初步的比较，那必然就要谈谈演出阵容。不必说，对于当下的年轻人来说，《潜伏》的看点最为突出。当红演员孙红雷和搞笑女演员姚晨的搭配，让人们感到好奇和欣喜，而再看《暗算》，尽管突出的的红星不多，但是也有柳云龙等实力派加盟，而《誓言永恒》里赵峥的再度出演，也给等待了七年的《誓言》迷们一些期待。同样强大的演员阵容，同样的题材，同样精良的制作，自会引起人们的比较。在比较中，《誓言永恒》作为《誓言无声》的续集，给予了人们更多的寄望。只是在三部热播剧同时出现时，一个非常敏感的问题就提了出来，那就是在这三部剧中的灵魂人物，同样饰演“谍战”人物的三位男主角，到底谁更为突出？在这场谍战风潮中，谁 |
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