Joyce9012
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第一次用painter，感觉太多笔画可选了，有点晕！还是比较喜欢用PS，不过要是画细腻的画，painter是最佳选择。 阅读全文>> |
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亲爱的爸爸妈妈们，新爱婴世纪东方园将于2009年6月21日(周日)16：00在园内举办“会员宝宝生日party”活动。本次活动将邀请多名新爱婴世纪东方园的宝宝及家长们来参加。活动内容包括了：宝宝才艺展示，公转自转，生日蛋糕派对等。。。活动现场不但会有丰富的游戏娱乐节目，而且老师们还会现场将蒙台梭利教育的精华传授给各位爸爸妈妈们。有兴趣的爸爸妈妈们可以携自己的宝宝前来观看（需提前进行预约:电话87354559）,前20名预约来观看的家庭可以免费获得宝宝综合能力测评一次！！!（宝宝需在3岁以下)</STRONG> </STRONG> |
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台湾的漂亮女主播，大多不仅面容娇美，更有一副诱人的好身段！知道她们是怎么减肥瘦身的吗？ ★蓝心湄 瘦手臂： 1、双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢) 2、如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了 细腰减肥法 ： 1、上半身不动，半蹲 2、腰前后左右摆动 瘦臀： 趴在地，大腿往后踢 瘦大腿： 上半身不动半蹲，抖动大腿  ★ASOS 提臀 躺在床上屁股往上顶，一天50下即可 PS：动作放慢，不能太快，否则会没有效果 瘦小腹： 仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果 ★罗璧玲 爬楼梯减肥法 爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯 实行方法： 重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step 1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step 2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。  ★陶晶莹 瘦手臂： 准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可 瘦小腹： 也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。 本文来源转载；第五街减肥 ...阅读全文>> |
