台湾的漂亮女主播，大多不仅面容娇美，更有一副诱人的好身段！知道她们是怎么减肥瘦身的吗？

★蓝心湄
　　瘦手臂：
　　1、双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢)
　　2、如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了
　　细腰减肥法 ：
　　1、上半身不动，半蹲
　　2、腰前后左右摆动
　　瘦臀：
　　趴在地，大腿往后踢
　　瘦大腿：
　　上半身不动半蹲，抖动大腿
 

 
★ASOS
　　提臀
　　躺在床上屁股往上顶，一天50下即可
　　PS：动作放慢，不能太快，否则会没有效果
　　瘦小腹：
　　仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果
 
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