无论是商务午餐或者是和亲人朋友假日聚餐,使用这些健康规则能帮助你在不同的餐厅做出最好的选择。

1、当事人你在浏览菜单的时候注意“蒸、烤、烘、烧”四个词语,因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多。

2、不要饿着去餐厅,否则你的眼睛不会顾及你的胃的承受范围,你会想吃菜单里的每一样东西,包括 阅读全文>>