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20,450人民币/每人 温网是网球四大满贯赛事之一，也是世界上最吸引人的赛事之一。观看温网是英国人的传统，也是吸引全球几十亿观众的英国年度赛事。中国假日将与英国著名体育赛事组织机构——“体育大世界”合作为您提供服务，去体验这一激动人心的赛事。 温网赛事观摩3晚4天套餐价格为：20,450人民币/每人， 服务内容包括：6月21日至24日三晚Regency Kensington酒店（3星）住宿， 22日和23日两天赛场内Fairway 接待村餐厅全天餐点、酒水和下午茶， 22日（周一）中央球场观看比赛门票， 23日（周二）二号球场观看比赛门票， 温网纪念品， 温网博物馆参观门票, 22日和23日两天伦敦一日交通卡, 住房为两人合住双人间，含英早，含税 联系电话010-64096567-1003 阅读全文>> |
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无论是商务午餐或者是和亲人朋友假日聚餐，使用这些健康规则能帮助你在不同的餐厅做出最好的选择。 1、当事人你在浏览菜单的时候注意“蒸、烤、烘、烧”四个词语，因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多。 2、不要饿着去餐厅，否则你的眼睛不会顾及你的胃的承受范围，你会想吃菜单里的每一样东西，包括所有高脂肪高卡路里的开胃菜。相反，在你去餐厅之前，先吃一块水果、酸奶、麦片、沙拉或者一些白软干酷。 3、点你想吃的东西——作为一个付钱的消费者，餐厅会准备所有你需要的食物。点那些不是用黄油煮的食物，让厨房煮菜的时候少放点油。不要选择那些高脂肪的食物，例如熏肉和酸奶油，餐厅里可能会有别的选择呢。 4、用青蒸蔬菜或者烤全薯代替精制碳水化合物高脂肪的食物（炸薯条、土豆沙拉、洋葱圈等等）。 5、事先打电话给餐厅，问问他们可以提供什么食物，这样你就能据此做好计划。现在很多餐厅提供低脂肪的食物，这很让人感到欣慰。 6、远离奶油酱汁，在你的菜上添加红色的酱汁。 7、和你的朋友或者配偶共进一餐吧，这不单只会省钱，还会关于少你摄入的卡路里。 8、不要开胃菜或者只要低脂肪低卡路里的开胃菜，例如鸡尾虾或者皮塔饼和豆泥。 9、问问侍应餐厅是否提供半套餐或者儿童套餐。如果不，让侍应在上餐之前把一半食物放进食品袋里面，这样你就可以花一餐的钱吃两餐顿饭了，而且对你的健康也有好处。 10、每一餐开始的时候吃沙拉，避开重口味的调味品，熏肉、芝士和其它含有高脂肪成份的食物，沙拉会填饱你的肚子，这样你就会少吃一些正餐。 |
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2009年4月7日
天气：晴 今天是清明三天小长假后第一天上学，还真有点不习惯呢！ 我一向不咋地喜欢晨跑，但是为了体育成绩，为了中考，为了减肥……人总是有惰性的，三天不跑，还真的懒得跑了，跑了四圈，累呀！ 语文课，讲评作文。又讲到我的作为了，感动唔……每次都会讲到我的作文，虽然不一定是一整篇。还真是有写作天赋的说，哈哈！ 体育课，郁闷了……立定跳测验，我宁愿跑800米的说。555555……又没及格，还好有人帮我垫底，咳咳。丢脸了，才1米3几……1米57才五十分，额，谁来帮帮我。 下午的拓展课我彻底虚脱……本来就想睡了，哎，在操场上走了半天，再咋地也累了。楼圆圆还老不要脸的要我们继续练习。鼓号队，I hate you！ 放学在教室里做作业，大家一起努力……还好有去问老师，不然就死惨了。还是很天才的！ 后天要交小报诶，又得靠我，烦死了！“使了算了”！ 反正今天天气好，咱心情好~~~~撒花ING~~~明天不要下雨，好不容易盼来体锻课的。主要因为体锻课比较自由，跑圈也比体育课少。 嗯，要出去洗头啦~~~等下回家打资料。好忙叻！还真是大忙人，搞不懂了，大队长都没我忙。撞…… 今天一定要早点睡，世界上最幸福的事莫过于躺在软绵绵的床上……睡觉了。 还有，各位亲要经常光顾咱的博客，发扬光大！！！ Fighting，Fighting，Fighting! Niki (司徒小婷) 晚18：32 ...阅读全文>> |
