Edward199
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5/19/2009 7:22:00 PM []
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“俏阿朱”刘涛对瘦身颇有体会</STRONG>
在电视剧《天龙八部》中，饰演俏阿朱的刘涛，从15岁就踏上了减肥之路，她对减肥可是颇有心得。对她而言瘦身是头等大事。 吃尽减肥药 效果不明显</STRONG> 身高1.68米的刘涛，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。 未雨绸缪的刘涛从15岁就动了减肥念头，10年间吃了不少减肥药，只要广告上有的就没逃过她的胃，可惜效果并不明显。 多运动管住嘴 减肥效果好</STRONG> 随着年龄的增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。 刘涛并不否认自己不是真正的运动爱好者，但为了瘦身，也会寻找一些喜欢并能坚持的运动。她会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学习,或在屋里放一些舞蹈音乐，跳一些很舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。 在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。 睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。 用水保养出来的美丽</STRONG> 水是生命之源。水参与人体内新陈代谢的全过程，合理饮水，可以帮助减肥，增加活力，促进健康。 出生在南方的刘涛喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心灵也需要水。每天刘涛要喝大量的水，促进新陈代谢，习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些有滋润作用的汤，有时还煮银耳冰糖水来保养自己。 “泡”出美丽和轻松</STRONG> 刘涛还有一个美丽绝招就是：泡澡！将美丽容颜和轻快的心情在氤氲热气中“泡”出来。刘涛首先将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后进入浴缸里美美地泡上几十分钟。 这时候，趁着毛孔被热气打开，在脸上敷上面膜好好滋养一番。 （来源：搜狐社区） =====================================相关专题======================================</STRONG> 【淘报】专业淘友的收藏夹，晒出来和大家分享（精选）</STRONG> 【美体】按年龄选择 最适合你的丰胸美食！</STRONG> 【淘报】淘宝网 正品名表皇冠店铺27强（时尚经典!）</STRONG> 【护肤】夏季洗脸 不花钱就让你清爽水嫩（靓丽女人）</STRONG> 【服饰】小丽搭配 长短款裤装入夏搭配妙招</STRONG> 阅读全文>> |
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跟刘晓庆比虚名？</STRONG> 跟刘晓庆比绯闻？</STRONG> 跟刘晓庆比招摇？</STRONG> 望尘莫及。</STRONG> 要不是刘晓庆的粉丝在这里要死要活，我已经不想再多说什么。这些年评价过刘晓庆的人少吗？看到一点不同评价，就死去活来的，这些粉丝们的日子咋过！继续折腾！</STRONG> 现在看来，刘晓庆也只不过是跟其他人一样，靠演戏挣饭吃，拥有一个演戏的职业而已。</STRONG> |
| 和火箭的比赛是丑陋的，我的总结就是半决赛毫无意义，真的希望湖人好好表现自己，不要让所有的湖人球迷失望，不要让球员自己失望，杀进决赛干掉詹姆斯，干掉骑士！永远支持湖人和曼联! |
