认识自己是一项体育运动
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我把“认识自己”看成一项体育运动，就像篮球足球高尔夫一样。 这项运动里，有一些方法但没有永远正确的方法，有一些人达到很高境界但没有最高的权威，没有止境也没有边界，永远开放，每个人都可以参与，和不断创造。 我把克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）的教诲看做心理教育。心理教育和其他教育一样，老师和学 阅读全文>> |
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广东美成达信息咨询服务有限公司自愿参加搜狗与搜狐财经发起的“重信守诺 永续经营”诚信公约网上签名活动，愿意遵守“诚信公约”，响应诚信经营倡导。 诚信是企业生存之本和发展之源 广东美成达信息咨询服务有限公司于1999年成立，专业为各企业主或高管提供投资移民及子女留学全套解决方案。董事长邱少怀先生因其专业独到的行业知识的分析见解而多次接受各大新闻媒体的专题访问，如：《广州日报》、《新快报》、《南方都市报》、《信息时报》、《民营经济报》等。 “诚信、责任、协作、创新、共赢”—— 一直为美成达公司企业的核心价值观 美成达公司成立之初就将“诚信待客，高效服务，追求成功”作为公司的经营宗旨，得到了越来越多客户的支持，并不断发展壮大。美成达从最初的两个人发展成现今近百人的专业出国咨询服务团队，并且为了更好地服务客户，美成达逐年增加了许多专家级的专业合作伙伴，包括美国、加拿大、澳大利亚的持牌移民律师、专业移民顾问、会计师、海归留学专家、婚姻顾问等，竭诚为广大客户提供美、加、澳三国的投资移民、技术移民、商务考察、留学签证、国际婚介的专业咨询代办服务，服务网点遍及中、美、加、澳各大城市，至今成功服务了不计其数的各类客户。 美成达人以客户的成功和客户的满意为自己每日的追求目标，力求尽善尽美地提供给每个客户满意的服务，直到最后成功抵达目的地，并为客户提供抵埠之后的跟进服务！我们深信：只有客户满意，才有美成达的发展！才有美成达人的发展！ 公司向社会及客户承诺以上信息真实，欢迎广大用户选择我们的服务，并自愿接受社会各界的监督。 |
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健身</STRONG>食物营养成分表</STRONG> 以增大肌肉体积为目的所进行的大重量、大强度的训练对肌肉组织的破坏较大，必须从食物中摄取足够的蛋白质以修补和扩建肌肉组织。一般强度的锻炼每天需 1～1.5g/kg体重，大强度需1.5～2g/kg体重。由此可见，为配合大强度锻炼，需要多吃高蛋白质的食品，各种禽畜的瘦肉、鱼、蛋、乳、豆制品，各种籽、仁等。但是蛋白质不是吃得愈多愈好，满足修补和扩建之后，多余的蛋白质将通过尿排除体外，增加肾脏的负担，或转化为脂肪积储在体内减低肌肉线条的明显性。 另外，如果碳水化合物和脂肪的供应不足，蛋白质将首先用来供能，故以增大肌肉为目的的锻炼者既要摄取足量的蛋白质，也要吃足以供应其能量消耗所需的碳水化合物和脂肪，当然也要注意摄入维生素和矿物质。 美国科学家M. 强德勒进行过一项实验研究。他发现了刺激肌肉生长的最有利的方法，并把它定为健美运动员饮食营养的原则：训练后必需立即摄取易于吸收的碳水化合物（每kg体重0.7～1.4g）和蛋白质（不少于30～50g）；2小时后，再次进食同样的蛋白质和碳水化合物的混 |
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