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缓解疲劳：特意眨眼三百次 专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次 阅读全文>> |
5/26/2009 5:17:00 AM []
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 美丽，是晨曦的太阳，她让女人更加的灿烂耀眼，所有的阴郁和灰暗都遭到她的驱逐； 美丽，是一支余韵不绝的歌，她把温婉的情怀和未来的愿景交织在一起，拨动每一个人的心弦； 美丽，是蓬蓬勃勃的生机，是不会泯灭的希望，是一往无前的自信，是生命中最炫的色彩。 ——题记 祛掉眼袋，跟上时代 眼袋，又称下睑皮肤松垂症，“致人老相”，犹如岁月的“金印章”，刻录着人生岁月的流逝，给人以衰老憔悴之感。眼袋可以出现于任何年龄，多发生于40岁以上的中老年人，男女均可发生，主要是由于中老年人组织退行性变化松弛的结果，常见的是脂肪增多后膨出，表现为下睑臃肿、皮肤松驰、皱纹增多，甚至形成水袋结构，故称为眼袋。有眼袋者常给人一种疲劳和苍老的外貌，对于女人，除了黑斑及皱纹外，下眼袋就是女人爱美的第三大拦路虎，许多爱美人士无不欲除之而后快。 来自东北42岁的张女士，因行业原因常上夜斑，日久逐渐形成了极显“老相”的眼袋，上睑皮肤松弛，下睑皮肤下垂，而且还显得很臃肿，她逢人便诉说她眼睛底下那两个袋子的痛苦，人看起来不但没精神，还比实 |
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双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。请看几位先师对双重之病的论断。 王宗岳在《太极拳论》中云：“偏重则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”李亦畲的《五字诀》在“身灵”一节里说：“身灵，举手可有呆象。有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。”杨氏老谱《太极沉浮解》中云：“双重为病，失于填实，与沉不同也。”吴图南大师说拳，多次提醒学生：“两足切忌双重。”杨禹廷大师谈到放松双脚时，谆谆告诫学子：“双脚要放松平落，不要双重，实脚要实足，虚脚要虚净。”陈氏太极拳家陈照奎先生，从实践中总结出练拳“双重”之病等50例。 以上先贤对太极拳的论述，提醒我们后来学子，在习练中须多注意避免脚下出现双重之病。如何避免双重呢?王宗岳公论道：“欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳 ，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”先贤教旨明白准确。王宗岳还在《太极拳论》中开宗明义：“太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也。”没有阴阳，还是太极拳么?无异于体操。太极拳即是阴阳变化中的动态平衡 |
