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 终于把定妆照给盼来了</STRONG>亲们觉得怎么样</STRONG> 还像那么回事儿吧  </STRONG>我在大观园的戏已经全部结束了</STRONG> 接着就是横店的戏了</STRONG> 希望大家继续关注《黛玉传》</STRONG> 阅读全文>> |
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双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。请看几位先师对双重之病的论断。 王宗岳在《太极拳论》中云：“偏重则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”李亦畲的《五字诀》在“身灵”一节里说：“身灵，举手可有呆象。有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。”杨氏老谱《太极沉浮解》中云：“双重为病，失于填实，与沉不同也。”吴图南大师说拳，多次提醒学生：“两足切忌双重。”杨禹廷大师谈到放松双脚时，谆谆告诫学子：“双脚要放松平落，不要双重，实脚要实足，虚脚要虚净。”陈氏太极拳家陈照奎先生，从实践中总结出练拳“双重”之病等50例。 以上先贤对太极拳的论述，提醒我们后来学子，在习练中须多注意避免脚下出现双重之病。如何避免双重呢?王宗岳公论道：“欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳 ，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”先贤教旨明白准确。王宗岳还在《太极拳论》中开宗明义：“太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也。”没有阴阳，还是太极拳么?无异于体操。太极拳即是阴阳变化中的动态平衡 |
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