老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗?医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。

　　广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮和广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师薛秀清都提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如果真需要补，也得对症补充。

　　【维生素】

　　饮食均衡不会缺乏

　　人确实不能缺维生素，它在维持身体正常机能，在儿童生长发育中作用巨大。已经有不少国外医学者指出维生素的作用被夸大。崔其亮说，别以为维生素多多益善，过量服用会有不良作用甚至毒性反应。

　　薛秀清说，以鱼肝油(含维生素A与维生素D)为例，小儿一次性服用浓缩鱼肝油超过6g，成人超过 阅读全文>>