Ed9445
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（三）逆风前行 似乎是在10公里之后感觉状态有所好转，呼吸不那么急促，步伐也相对稳定，最主要是有奔跑的感觉。而且恰好赶上下坡路段，于是我更加自信起来。星海广场是一片开阔地带，这里的海风很大，跑过的时候感觉要费劲许多，速度有所下降。折返之后依然是逆风奔跑，尤其是在转过一幢楼之后的一条长街，风很大，直吹得人仿佛要倒下去。不过在转弯之后我抬头看见一片黄灿灿的迎春花，顿时觉得心情舒畅了许多，毕竟盎然的春意容易令人忘却烦恼。这是一片长在山坡上的迎春花，也是整条赛道上少见的几处烂漫春色。好不容易转到比赛的主干道，却又遇到上坡路段，还得顶着风跑。在这段路跑了一小段之后我注意到对面跑来一个熟悉的身影，原来是irun的旗手杨源，他怎么会落到我后面这么远？我在之前的数次马拉松都遇见过他，他的成绩稳定在3小时30分，快的时候是3小时20几分。难道是我今天跑得快了？看时间也不象啊。更奇怪的是他的奔跑明显不在状态，速度很慢，步伐有点沉重。随后我意识到他肯定是刚刚参加完比赛，或许正是头一天参加了TNF耐力赛。事后问了别人才知道，他确实是刚刚参加完100公里耐力赛，随后马上赶过来参加大马，难怪！不由地佩服他的毅力和坚持。难能可贵的是，他最终还是坚持完成了全程比赛，在关门时间结束之前几分钟到达终点。 从星海广场到港湾广场总体上是一条爬坡路线，尽管中间也有起伏路段。其实爬坡路段倒也没什么，毕竟之前跑过大马，知道路况，然而大风情形却是没有预料到的，尤其这段路程全是逆风。跑到与体育馆相平行公路路段附近，半程选手就拐弯直奔体育馆而去，留下全程选手继续完成剩余一半的路程。人数明显减 阅读全文>> |
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Jodie 自制自拍 我家的多彩——三文鱼意面 Jodie 自制自拍 厨房里的“色”生活——三文鱼意面 Jodie 自制自拍 夕阳下的三文鱼意面 Jodie 自制自拍 三文鱼意面——昨天的晚餐 制作方法： 1、三文鱼、毛洋葱、彩椒、均切丁备用。 2、三文鱼丁，用色拉油、黑胡椒、少许毛洋葱颗粒腌制。 3、煮意大利螺旋面：水开后在水里加少许盐（使面的口感更Q，更有嚼劲）放入面，开锅后把火关小些，煮8~10分钟即可，捞出过冷水备用。 4、做意大利面酱：锅热后倒入食用油，先下入少许毛洋葱颗粒炒香，然后倒入腌制好的三文鱼翻炒，当三文鱼变颜色后加入剩余的毛洋葱、芦笋、少许番茄沙司翻炒，最后一次加入煮好的意面、彩椒颗粒、加盐、鸡精调味出锅装盘。 昨天找的有趣的图 公鸡牌三色螺丝形意大利面 用黑胡椒、色拉油、毛洋葱腌制的三文鱼+自己喜欢的时蔬 |
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又是一轮没有硝烟的比赛落下了帷幕。 东部篇： 活塞已经彻底沦陷了，不仅仅是从一场比赛或者几场比赛可以这么说的，从04年球队的夺冠，再到后来大本的出走，杜马斯一直在努力，努力的想找到一个正确的方向，重现04年的辉煌，活塞前几年一直都算是强队，但是离总冠军总是感觉还是差了那么一点，所以一直在试图改变，在这个赛季开始不久后，杜马斯终于做出了可能他职业生涯最大的一个败笔，送走了昌西换来了小艾，以前的贫民球队再好多年的道路上都没有突破，所以他决定走球星路线，但是他赌错了，艾佛森不适合活塞，活塞的体系也同样不能容下他，所以结果就是两败俱伤，活塞首轮被横扫，艾佛森连季后赛都么有打，骑士现在在前往总决赛的路上走的异常顺利，而且就目前形式看能给他造成威胁的球队都在受着这样或那样的困扰。官网最近又在搞一个活动叫最牛经理人，今天的问题就有一道是猜老鹰跟热火谁会赢，猜的人百分之七十多都堵得热火，热火连续的大胜在一定程度上已经麻痹了球迷，但是我今天就选了老鹰，我不相信老鹰会放弃，果然不负众望，现在时2比2了，希望后面的可以更精彩。 特科格鲁三分绝杀，魔术和76人在这个系列赛似乎爱上了绝杀，打了四场三 |
