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09年3月23日，阳光扫走了所有的近几天的阴霾，蓝色的天空突然让自己的心情走向了清爽愉悦，看着孩子们的比赛突然感到了一种以前没有的感觉，孩子们在比赛中的积极和快乐，使阳光体育真正得到了体现。所有高一二的学生分两天进行了跳绳比赛，花样比赛中的编花，多人跳绳，形式多种多样，令人目不暇接，拍完照片，发现自己的心态也有了好多的变化，谢谢同学们！</STRONG> 1.比赛中</STRONG> 2.一丝不苟的教练</STRONG> 3.好整齐的动作啊</STRONG> 4.经典——多人跳+内部跳</STRONG> 5.双绳跳</STRONG> 6.厉害三绳跳</STRONG> 7.我躲。。。</STRONG> 阅读全文>> |
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源:www.wenao8.com 作 者:文奥体育 羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。步法是羽毛球技术的重要组成部分，在实战中具有十分重要的地位和作用，也是学习和能否掌握好正确击球技术的基础。根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法（如“杀上网步法”等）。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。 而根据动作的结构，羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成： 跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。 并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。 交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。 蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。 本篇文章来源于 文奥体育培训|www.wenao8.com 原文链接：http://www.wenao8.com/html/yundongzhishi/yumaoqiuzhishi/2009/0414/412.html |
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国外已经设计出了一款会飞的汽车，这个以前只能在美国大片中才会看到的如今也变成了现实，真是不能不感叹现如今科技的发达啊！道路拥挤咱就飞！哈哈 不知道以后会不会出现“空中红绿灯”？飞行汽车是否需要遵守？ 我想，这事必须的！因为这是个法制的社会，我想：若干年后，等到“飞汽”普遍的那天，一部《空中交通法》也会随之出台，当然，也会有“空中交警”！很期待！哈哈 |
