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 </STRONG>望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？</STRONG> 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。 (1)红枣等养脾甜食</STRONG> 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 <stron 阅读全文>> |
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有很多人不知道怎样正确的驾驶涡轮增压的车，只知道开，跑个一段时间就把涡轮增压器开坏了。今天给大家说说起工作的原理。</STRONG> 首先，涡轮增压是为了提高车性能的一个插件。例如，现在的1.8T发动机实际的功率能达到2.3或2.4的功率。它的结构分为：废气涡轮、压缩器（压缩叶片）、散热器、润滑腔、冷却腔几个部分组成。</STRONG> 其工作原理是，发动机的废气排出带动废气涡轮使之高速旋转，然后利用一根轴带动另一端的压缩叶片转动起来，使空气压缩。涡轮增压就是利用排出的废气做为动力，也就是它必须有冷却系统和润滑系统来保证正常的工作。我们开涡轮增压车容易坏的原因就在这。</STRONG> 散热的问题！当车高速行驶后停车不要马上熄火。要带速5分钟左右再熄火。这样会解决涡轮增压器散热的问题，否则会使机油和防冻液因为高温迅速挥发而失去润滑和冷却的作用。时间久了容易烧毁涡轮增压器。</STRONG> |
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对肩肘倒立一课的几点思考</SPAN>
</SPAN> 刚子</SPAN> 这是一节五年级三班的体育课，学习内容是肩肘倒立。课前，我准备了</SPAN>16</SPAN>块小体操垫，由名两同学共用一块小垫子。我希望通过本课的学习，有</SPAN>60%</SPAN>左右的学生能够完成肩肘倒立动作，并在练习中发展学生的腹背及肩带、手臂等部位的肌肉力量，提高身体的定向和控制能力，培养学生认真学习的态度及互助精神。同时，加强保护与帮助，提高自我保护的技能。</SPAN> 肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础的动作，由于支撑面较大，重心又相对较低，动作比较容易掌握。在课前，我匆匆地进行了两次肩肘倒立动作的示范练习，自己感觉尚可，并根据自己的感受确定了本课的重点、难点。重点是展髋伸腿向上；难点是保持平衡。课后证明有些草率。</SPAN> 在活动了颈、肩、胸、腰、腿等部位后，我就引导学生进行了肩肘倒立的两个辅助练习。</SPAN> 辅助练习一：两腿伸直坐于垫上，上体前屈接触两大腿，两手抱小腿低头。</SPAN> 这个练习的目的主要是发展学生的柔韧性。学生们两人一 |
