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对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。
因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。
含咖啡因的饮料</STRONG> 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物</STRONG> 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 
糖</STRONG> 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 酒</STRONG> 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 
高脂食品</STRONG> 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 
高钠食物</STRONG> 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 教你做夏日开胃美食  </SPAN>
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  骑士为挽留勒布朗-詹姆斯不惜血本 2009-10赛季NBA新赛季即将于后天(10月28日)正式打响，中部赛区5支球队将会有怎样的表现？下面请进入NBA新赛季前瞻之克利夫兰骑士： 上季战绩：</STRONG> 66胜16负 东部第1 转入球员：</STRONG> 考比-卡尔(自由球员)、贾马里奥-穆恩(迈阿密热火)、沙奎尔-奥尼尔(菲尼克斯太阳)、莱恩-鲍威(波士顿凯尔特人)、安东尼-帕克(多伦多猛龙)、丹尼-格林(新秀) 转出球员：</STRONG> 泰伦斯-金赛(自由球员)、沃利-斯泽比雅科(自由球员)、罗伦岑-莱特(自由球员)、罗伯-库兹(自由球员)、卢克-内维尔(自由球员)、乔-史密斯(亚特兰大老鹰)、本-华莱士(底特律活塞)、亚历山大-帕夫洛维奇(明尼苏达森林狼) 球队现状：</STRONG> 作为上赛季的东部冠军，骑士在今夏的引援堪称大手笔，奥尼尔的加盟让这支球队拥有了当今联盟最重量级的双人组。 由于流感侵袭，骑士在季前赛中并未 |
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再忙的工作，一旦上手了，总有悠闲的时候。 我最近的工作貌似不忙了，上班时间总能随便写点东西。 这个周日晒黑了一圈，和牛牛在外面逛了两天，逛到晚上脚抽筋。 不过这周也做成了一件事，在我们新房小区租到了一套一期的房子，户型和我们新房一摸一样，虽然只是简装，但该有的家电都有，而且都是新的，对于我们这种要求不高的人来说，生活完全可以满足了。 房子要从7月20号才开始租，我们已经交了400元定金。 新租的房子租金是每月1300元，相比我们现在每月1900元的房租，节余600元。 但结合交通费来算的话，正好抵平了，我们俩现在的交通费是0元，搬到新房后，交通成本明显上升。 按每月上班22天来算，我交通费5*2*22=220元。牛牛交通费(6+2)*2*22=352元，合计572元。 搬到新住所后，我上班还是非常方便，住所小区就在地铁站旁边，公司也在地铁站旁边，中间不要转线，直接坐8站就到了，牛牛就比我麻烦一点，要坐11站地铁，然后转一部公交车，不过公交车坐3站就到了。 周末也是我和牛牛寻找美食的时候，周六晚上两人坐车到华师大，寻找我们俩05年见面认识吃饭的姐妹餐厅。 餐厅原来的地址已经拆迁了，不过还是在校后门的街上 |
