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对肩肘倒立一课的几点思考</SPAN>
</SPAN> 刚子</SPAN> 这是一节五年级三班的体育课，学习内容是肩肘倒立。课前，我准备了</SPAN>16</SPAN>块小体操垫，由名两同学共用一块小垫子。我希望通过本课的学习，有</SPAN>60%</SPAN>左右的学生能够完成肩肘倒立动作，并在练习中发展学生的腹背及肩带、手臂等部位的肌肉力量，提高身体的定向和控制能力，培养学生认真学习的态度及互助精神。同时，加强保护与帮助，提高自我保护的技能。</SPAN> 肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础的动作，由于支撑面较大，重心又相对较低，动作比较容易掌握。在课前，我匆匆地进行了两次肩肘倒立动作的示范练习，自己感觉尚可，并根据自己的感受确定了本课的重点、难点。重点是展髋伸腿向上；难点是保持平衡。课后证明有些草率。</SPAN> 在活动了颈、肩、胸、腰、腿等部位后，我就引导学生进行了肩肘倒立的两个辅助练习。</SPAN> 辅助练习一：两腿伸直坐于垫上，上体前屈接触两大腿，两手抱小腿低头。</SPAN> 这个练习的目的主要是发展学生的柔韧性。学生们两人一 |
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主要设计风格：从最初定位的韩式到后来
的新地中海 其实 不拘泥某种风格 反而成就一个和谐的空间。 设计关键：适当使用弧形线条+整体并不复 杂的硬装+必要协调的后期软饰 
不墨守成规 地中海风田园混搭美家主要设计风格：从最初定位的韩式到后来 的新地中海 其实 不拘泥某种风格 反而成就一个和谐的空间。 设计关键：适当使用弧形线条+整体并不复 杂的硬装+必要协调的后期软饰   主要设计风格：从最初定位的韩式到后来 的新地中海 其实 不拘泥某种风格 反而成就一个和谐的空间。 设计关键：适当使用弧形线条+整体并不复 杂的硬装+必要协调的后期软饰 泡泡美食娱乐网 |
