Ed9445
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国庆假时，也该练练车了，开着车直奔鸟巢，一路上车不多，感觉很惬意！倒车这功夫我还不行，每次入库觉得困难，这次特意练习入库，侧方位入门、倒车入库，自我感觉还不错！掌握这几个决窍就不成问题了！ 阅读全文>> |
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2009年10月5日星期一晴 今天是我们聚跑的日子，队员们从早上6点开始陆续来到运动场，我何老弟、正伟、王展、跑10公里，后来连金、黄敏、小宋、王金华、徐金兰、张静、小贾都到齐了，大家一起合影。 从家慢跑到海大运动场（1.8公里）20分钟。 场地放松跑10公里46分钟 从体育场放松回家。 中午到栈桥海水浴场. 沙滩排球50分钟.水温23.6度.游泳10分钟。 |
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做法： 1、鱼香汁：姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱油、醋、香油、牛肉粉拌匀。 2、主料豇豆掐去两头，洗净。 3、豇豆切成寸段。 4、豇豆入锅煮至断生。 5、捞出后放入冷水中，拔凉后捞出沥干。 6、锅烧热，放入油、花椒、干辣椒煸香后捞出。 7、放入豇豆、黄酒翻炒至八、九成熟。 8、倒入鱼香汁中火翻炒入味，根据口味加盐调整即可。 |
