国庆假日练车

10/4/2009 9:26:00 PM [车辆-E.V.]

国庆假时，也该练练车了，开着车直奔鸟巢，一路上车不多，感觉很惬意！倒车这功夫我还不行，每次入库觉得困难，这次特意练习入库，侧方位入门、倒车入库，自我感觉还不错！掌握这几个决窍就不成问题了！

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车辆-E.V.

场地放松跑10公里

10/5/2009 3:17:00 AM [体育运动]

2009年10月5日星期一晴
今天是我们聚跑的日子，队员们从早上6点开始陆续来到运动场，我何老弟、正伟、王展、跑10公里，后来连金、黄敏、小宋、王金华、徐金兰、张静、小贾都到齐了，大家一起合影。
从家慢跑到海大运动场（1.8公里）20分钟。
场地放松跑10公里46分钟
从体育场放松回家。
中午到栈桥海水浴场. 沙滩排球50分钟.水温23.6度.游泳10分钟。

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鱼香豇豆

10/4/2009 7:57:00 PM [美食-旅游]

做法：
1、鱼香汁：姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱油、醋、香油、牛肉粉拌匀。
2、主料豇豆掐去两头，洗净。
3、豇豆切成寸段。
4、豇豆入锅煮至断生。
5、捞出后放入冷水中，拔凉后捞出沥干。
6、锅烧热，放入油、花椒、干辣椒煸香后捞出。
7、放入豇豆、黄酒翻炒至八、九成熟。
8、倒入鱼香汁中火翻炒入味，根据口味加盐调整即可。

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