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尼克·波利泰尼被人们称为网球教父，他创造的训练模式和课程是全世界最知名、最有效的训练手段。尼克的理论像是一棵枝繁叶茂的参天大树，在他悉心地培育下，过去的几十年里这棵树生长出了哈斯叶、米尔尼叶，开出了芳香的塞莱斯花、莎拉波娃花，结出了诱人的阿加西果、考瑞尔果……尼克·波利泰尼学院是他们的网球殿堂。 对于狂热的网球爱好者来说这里便是他们的梦中的仙境，成为走进仙境的爱丽丝似乎是可望而不可及的梦想。 从这期开始我们将帮助读者们逐步揭开尼克训练模式的神秘面纱。我们将把巨星们的训练精髓呈现在大家面前，也是让教父帮你提高球技的最佳平台。 学习致命正手是课程登堂入室的第一步。打出致命正手并不要求你有多强壮的体格和力量，就算是个小学生，只要有正确技术和正确的基础，他就能打出强大有力的正手。 正确的技术和正确的基础是致命正手的基本要素。致命正手应该是一种可靠的击球方式。心态应该是：我不会失误。 1、抓拍习惯 最早只有几种握拍方法，今天已经有了很大的不同，这对打法有很大的影响。致命正手有三种常用的握拍方法：东方式、半西方式、西方式。找到适合自己的握拍方式，并且要坚持用这种握拍。东方 阅读全文>> |
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过节了，单位发了一盒月饼，一箱子石榴，还有一箱子冬枣。月饼和石榴都可以慢慢吃，只要那箱冬枣，容易烂。给朋友们分了吧，周末又不放假，得上班，没时间。 努力吃吧，真不行，就囫囵吞枣。 嘿嘿。 |
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关键词:黄金周</STRONG>,新时代整形美容</STRONG>,时尚</STRONG> 近年来，无论是求职在即的大学生，还是青春正茂的白领一族，甚至风韵犹存的“大妈”，都纷纷开始做自己的“美丽工程”， 在面对即将到来的8天长假，很多人表示将选择“整形美容”来度过假期。她们大多认为，让自己变得更美，比旅游、睡眠、购物这些传统过节方式更有意义。另外，8天假期刚好可以恢复手术，又不易被身边的人发现。 假日整形美容成为另一种时尚 从广州新时代国际整形美容医院了解到，他们的整形预约早在9月初就开始了，今年十一的预约手术比五一更为火爆，尤其是做一些较大的手术，如改脸形、抽脂、隆胸、面部拉皮除皱等，希望改头换面的人数约为平时的两到三倍，为了保证手术质量，医院进入积极备战之中。 进入十月，天气开始转凉，这种不冷不热的季节为开展整形手术提供了“天时”。 广州新时代国际整形美容医院整形外科刘主任任透露，进入秋季人们食欲大振，再加上气候宜人，睡眠充足，脂肪就会囤积，这个时候很适合进行吸脂手术。皮肤损伤的手术如光子嫩肤就应特别注意防晒，进入秋季日照强度比夏天弱，防 |
