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在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
</SPAN> 一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。</SPAN> </SPAN> 食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。</SPAN> </SPAN> 二、梨园飘香 有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。</SPAN> </SPAN> 食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。</SPAN> </SPAN> 三、苹果熟了 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。</SPAN> </SPAN> 食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。</SPAN> </SPAN> 四、上床萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。</SPAN> </SPAN> 食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。</SPAN> </SPAN> 五、闲话柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。</SPAN> </SPAN> 食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。</SPAN> 阅读全文>> |
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一度温暖，一百度爱情 刚刚结婚时，他没有钱，成都婚纱摄影带着她住在破旧的老房子里。她从北方城市来，习惯了北方冬天房子里的暖气，随他到这里，房间冰冷，四处漏风，没几日，便病了一场。他守在她的病床前，心疼得说不出话来。 她病好后，他就习惯了每天晚上睡觉前为她端来洗脚水，热腾腾地冒着水汽，成都婚纱摄影工作室然后拉着她的脚放在水里，帮她洗着搓着，包装设计小心翼翼地，好像洗的并不是脚，而是一件瓷器，极其珍贵的瓷器。为她洗好擦干后，他再脱掉袜子，把脚放进已经凉掉的水里，嘴里唏唏嘘嘘地说，这水可真热啊。 冬天，她每周要洗两次澡，成都婚纱影楼周三和周日。他也跟着养成了这个习惯，并且每次他都执意要先洗，洗好了再叫她去浴室，那天，她想快快洗过澡后看电视剧，对他说，今天我要先洗澡。标志设计他摇头，不行，我先洗。她以为他在开玩笑，一边向浴室走去一边撒娇着说，不，我要先洗，洗好了可以看电视。他却一步冲上来，拉住她，一脸严肃，我说过我先洗！说完，转身进了浴室。 他从没有在任何一件事情上不迁就着她，唯独这次，滤油机为了洗澡，这么微小的事情，她在浴室外，听着流水声，委屈得哭了起 |
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8月8日，在唐山庆祝“全民健身日”体育大会上，百人展示了整体健康按摩操。这是我和妻子每天晚上在社区做的保健操。我们社区五十余人中有四人参加了表演。在音乐的伴奏下，参加者对自己从头到腿的主要穴位进行动静结合的全身保健按摩；表演后半段在轻松舞蹈动作中拍打身体。团队右边穿桔黄体恤的老师带队入场。 一位坐在轮椅上的男士与大家一起表演。站在他后面的女士是我们的保健操老师，老师从事教育工作多年，在教授保健操时热心、耐心、细心、严谨，收到学员好评。 整体健康保健操简单易学，不追求复杂造型美，但注重锻炼效果，我做了一月余，感觉甚佳，颈椎的疼痛基本消除，身体状况明显好转，精神和体力比过去充沛。 整体健康保健操按摩的穴位有： |
