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7/30/2009 12:13:00 AM []
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夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑</SPAN></SPAN>，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。那吃什么能美白呢？</SPAN> 专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。</SPAN> 番茄</SPAN> 这是最好的防晒食食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。</SPAN> 熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。</SPAN> 西瓜</SPAN> 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。</SPAN> 此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。</SPAN> 柠檬</SPAN> 含有丰富</SPAN>维生素C</SPAN></SPAN>的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。</SPAN> 据研究，柠檬能降低皮肤癌发 |
