永恒铭记
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1/23/2019 3:15:00 AM []
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祛斑不仅是许多女性面临的一个皮肤问题，而且也让许多男性感到茫然，严重影响了他们类型男性的形象。但大多数脸上有雀斑的男人在处理这些斑点时似乎只有两种选择。一种是尽量去除斑点，另一种是让人们看到满脸。如果你不想成为一个有斑点的男人，你也可以选择以下的皮肤护理方法。 祛斑不仅是许多女性面临的一个皮肤问题，而且也让许多男性感到茫然，严重影响了他们类型男性的形象。但大多数脸上有雀斑的男人在处理这些斑点时似乎只有两种选择。一种是尽量去除斑点，另一种是让人们看到满脸。如果你不想成为一个有斑点的男人，你也可以选择以下的皮肤护理方法。 1.加强保湿 注意皮肤的保湿和保湿，有利于提高皮肤抵御外部伤害的能力。充足的水分可以维持皮肤新陈代谢，加速祛斑进程。含有光斑成分的护肤品更能针对性地解决色斑问题。男人在选择这样的产品时，不应急于求成。速效产品容易刺激皮肤。正确的皮肤护理习惯是保持皮肤健康的最佳方法。 2.注意防晒霜 太阳紫外线辐射能刺激皮下色素细胞频繁活化，产生大量色素，破坏皮肤细胞的正常代谢功能，使黑色素不能顺利排出并停留在皮肤上，甚至沉积在真皮内。所以过度的阳光不仅会导致斑点，而且还会加剧和加深。另外，电脑辐射也容易诱发斑点，所以在日常的皮肤护理步骤中，男性应多注意皮肤防晒隔离，坚持使用防晒霜和隔离霜，能有效抵抗斑点的侵袭。 3.合理清洁 每日彻底清洁能保持毛孔光滑，维持皮肤健康的代谢功能，有助于预防和淡化污渍。但我们必须避免强烈的清洁习惯。强碱性清洁剂和过量使用研磨膏会使皮肤干燥和敏感。当皮肤敏感时，人体会分泌大量的黑色素来保护皮肤。当色素过多时，会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着问题。 4.剥落 由于斑点产生于皮肤的底层，有效的护肤产品应该作用于皮肤的深层，并能有效地从内到外去除老化的角蛋白。在工作日，局部去角质可以在皮肤护理之前进行。但是，在阳光照射皮肤的早期，敏感的皮肤和色斑的形成，应避免或小心地避免剥落，以免造成角质层损伤和加重皮肤的敏感性，这不利于淡化和去除色斑。 当大多数女性护理她们的皮肤时，她们非常注重皮肤的基本保湿。事实上，保湿也是大多数男人不可或缺的一步。而男人在夏天，面对阳光也要注意防晒，皮肤长期暴露在阳光下，很容易长出大量的斑点。最后但并非最不重要的是，一个男人在正确清洁了自己的皮肤后，可以使用一些护肤品。 |
1/25/2019 4:20:00 AM []
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經常失眠的人怎麼辦？中醫認為經常失眠的人身體陰陽失衡。那麼，中醫治療失眠的方法是什麼？失眠通常通過飲食、針灸和按摩來治療。例如，失眠患者可以通過穴位按摩疏通經絡，調節陰陽。接下來，小編將介紹失眠按摩的方法以及一些錯誤的按摩治療。 中醫治療失眠：按摩穴位法 1、天門開穴法 兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。 2、百會穴點按掌摩法 用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。 3、玉錘叩擊法 以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反覆依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。 4、十指梳理法 以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。 5、撫摩靜息法 用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。 中醫推拿按摩的三大誤區 誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定 白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣於到按摩師那裡按一下放鬆繃緊的神經肌肉。 正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對於頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情儘管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想像的後果。 誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定 大多數按摩店裡收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就裡的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法複位，正骨推拿的複位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放鬆，只要肌肉放鬆，才會是推拿的效果事倍功半。 誤區三、按摩推拿，骨骼「咯咯」作響效果才好 許多消費者認為，當頸椎關節重新復位時，他們必須聽到關節的「咯咯」聲才能得到滿足。如果他們沒有聽到關節活動的「咯咯」聲，他們會覺得他們脫臼的關節沒有被重新復位。專家們說，大多數骨頭在正確按摩時不會發出聲音。按摩時常發出「咯咯」的聲音，說明此時關節摩擦頻繁，關節軟骨會長期受損，易患關節炎。 |
1/23/2019 3:15:00 AM []
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補腎是男人們的老話題。補腎的方法很多。在冬季補腎的方法上，足浴也是一個不錯的選擇，但這種補腎方法並不適合所有男性。男性應注意以下五種疾病：腎病、IgA腎病、狼瘡腎病、紫癜腎病和高尿酸血症腎病。 補腎是男人們的老話題。補腎的方法很多。在冬季補腎的方法上，足浴也是一個不錯的選擇，但這種補腎方法並不適合所有男性。男性應注意以下五種疾病：腎病、IgA腎病、狼瘡腎病、紫癜腎病和高尿酸血症腎病。 冬天浸泡男足有什麼效果？ 1.補腎抗衰老 鹽水足浴促進血液循環，使鹽水的有效成分進入腎臟和心臟，從而達到補腎的效果。其次，鹽水足浴可以祛除腳上的寒意，同時加鵝卵石磨磨腳，可以提高效果，促進人體的聯繫，有助於睡眠和抗衰老的效果，還可以治療感冒，甚至增強記憶力，使心靈放鬆。 2.第2條。除腳氣病外，清潔你的腳 由於鹽的抗菌和抗菌作用，鹽水具有良好的抗菌和抗菌作用，用鹽水浸泡腳可以清潔腳。浸泡鹽水的腳會剝落。因為鹽具有去角質的作用，所以把鹽放在熱水中浸泡腳可以利用熱水中的熱量增強去角質的效果。 3．減少火災和改善身體 鹽具有清火、涼血、解毒的作用。容易著火，體質又干又熱的人可以試試這種方法。 冬季補腎禁區 1.腎病患者 避免海鮮毛、冷食，如龜、大閘蟹、鰻魚、公雞、豬腎等。 2. IgA腎病患者 避免食用容易引起過敏的食物，如韭菜、海鮮、穀類食品細菌等。 3．狼瘡腎病患者 避免使用光敏食物，如檸檬、橙子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。 4．紫癜腎病患者 避免食用粗食或食用含有較多粗纖維的食物，如芹菜、油菜、竹筍、菠蘿等，以免損傷胃腸粘膜，誘發或加重胃腸道出血。 5.高尿酸血症腎病患者 避免高純度食物，如海鮮、蕎麥湯、燒烤、動物內臟、啤酒、堅果、蘑菇、豆類等。多喝水，不浮腫，每日2000-3000毫升。多吃鹼性食物，少吃酸性食物。 泡腳作為一種常見的健康方式，在選擇泡腳時要注意水溫，不要越熱越好，水溫只要60度左右。同時，這裡的小編提醒大多數男性，在補腎時，也可以選擇一些有補腎作用的食物，如韭菜、牡蠣、栗子、雞蛋等。此外，應加強日常體育鍛煉，具有良好的補腎作用。 |
