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北京十渡旅游风景区位于北京西南的房山区境内，与河北野三坡接壤，从千河口到十渡村，沿途在拒马河上要过桥渡水十次，“十渡”因此得名。1986年十渡旅游风景区被评为北京十六景中的第八景，1999年被评为北京市首批风景名胜区，为国家AAAA景区。 十渡是以岩溶峰林和深切河谷地貌为特色的自然风景区。这里河谷狭长蛇行，谷壁刀劈斧削，拒马河依山绕岭从西北至东南流贯全境，两侧山峰如塔似剑。东起千河口，西至大沙地（17渡有山家园），北到石人峰，南临笔架山，面积213平方公里，游览长度百余里。 十渡山水，四季如画，处处是景。初春百花争艳，香溢河谷；盛夏群峰叠翠，碧水如云；深秋柿坠枝头，红叶似锦；寒冬冰河如镜，峰岭披银，似一幅泼墨山水画卷，一派绝妙的北国风光。曾经一首“拒马河，靠山坡，曲曲弯弯绕山过”的诗句，牵动多少人对这里的向往。而今，风光秀丽的十渡更已成为世人青睐的京郊著名风景区。 十渡旅游景点主要有：南方大峡谷、穆柯寨、青江沟、孤山寨、万景仙沟、平西抗日烈士陵园、仙龙岛、东湖港、西湖港、17</STRONG>渡有山家园</STRONG>、17</STRONG>渡大东沟探险</STRONG>等。主要水山娱乐场所有：一渡水山娱乐场、六渡碧波园度假村、九渡碧莹水上游乐场、十渡橡胶坝水山娱乐场、十渡游泳场、塔山仙池水山娱乐场、拒马河乐园等。可提供汽艇、水上坦克、划船、脚踏船、碰碰船、游泳、垂钓等水山娱乐项目。 注意:有山家园是十渡唯一指定旅游接待中心，其商标已由工商部门注册备案，服务质量信誉保证。有山家园可提供：星级宾馆，标准间（空调，彩电，卫浴），精品农家院，石头房等多种住宿条件，接待能力超过500人，配备有专业导游人员，为广大游客提供全程导游服务。有山叔多年从事旅游接待工作，其服务受到广大游客的好评;赵阿姨的农家特色菜更让人赞不绝口。 有山叔对本站网友承诺：</STRONG>十渡</STRONG>旅游景点门票全部</STRONG>8</STRONG>折优惠！</STRONG>24</STRONG>小时旅游服务热线：</STRONG>13716506315</STRONG>有山叔</STRONG> 010-61346396</STRONG> 赵阿姨</STRONG> 十渡旅游风景区的主要景观有：群峰叠翠、五指山（位于17</STRONG>渡有山家园</STRONG>）、蝙蝠山、笔架山、朝辉山、龙山、虎山、蝴蝶峰、骆驼峰、石人峰、雄鹰展翅峰、鹰咀岩、棒槌岩、蛙咀石、香炉石、千尺窗、一线天、通天洞、千古河床、塔山仙池、望佛台、龙山“佛”字等近百处。 在历史上，从一渡（张坊）至十渡由于须经过10个渡口，故这里被称为十渡风景区，而今，拒马河一上座座石桥代替了昔日的渡口，过一桥即为一渡，从一渡开始到与野三坡接邻的套港村共有十七个渡口，17渡有山家园是十渡的最后一渡，因为这里第一年开发，所以依然保持着十渡最本色的山水风光。 “青山野渡，百里画廊-十渡”的真正开始处，是从二渡。 【二渡】 过了二渡渡桥，能看见千河口的五指山，此山因形如如来佛的五指而得名，在这一带的山坡上，遍地都是山石盆景原料“上水石”。为了保护十渡旅游资源，保存十渡的特有地貌，本站提示您请勿随意采集“上水石”。十渡还有一处五指山位于17渡有山家园。 【三渡】 过了三渡桥，映入眼帘的是南方大峡谷，峡谷中有古朴典雅的古代城楼、千奇百怪的山峰，构成了一派江南风光，因此称为江南大峡谷。《戏说乾隆》、《武则天》、《寇老西儿》等几十部影片都是在这里拍摄。 三渡的另一个著名景点是穆柯寨。穆柯寨位于南方大峡谷西部拒马河南岸的一条峡谷中，这里曾是辽宋古战场。传说是女英雄穆桂英当年占山为王时的山寨遗址，也是穆家的后人世代繁衍生息的地方，沿山路，进入层层寨门，可想见当年雄姿。这里有聚义厅、练武场、点将台、射箭场、迷魂阵、天门镇图等建筑可供观赏。 【四渡】 四渡的清江九龙潭风景区以沙滩浴场和千尺窗一线天峡谷为依托，峰林秀丽，河水碧清。这里的沙滩浴场除了可以游泳外，还有游船可供游玩，山上建有速降项目可供游人娱乐。 【五渡】 五渡最著名的景点是仙峰谷，这是由拒马河水在山间冲刷出来的一条小裂缝。山下建有娱乐城，可供午餐和娱乐。水中有游船，岸边有马队，是一处比较清幽的地方。 【六渡】 六渡主要是沙滩浴场，这里河滩平缓，水清沙细，是十渡风景画廊上一处极好的休闲场所，特别适合儿童嬉戏，附近景区有石人嶂峡谷。 【七渡】 孤山寨为七渡村南的一条风景沟谷，沟中的一线天长300米，高百米，是北京地区迄今为止发现的“一线天”之最。沟谷中的河床为完整的岩石基底，大都不见碎石和裂隙，沿河床可见到书页状页岩、叠层石、同源包裹体等多种地址奇观，被地质学家选定为地址科普旅游的示范基地。七渡中还有风动石景区，并建有飞降娱乐项目。 游孤山寨，联系有山家园获取门票优惠：010-61346396 赵阿姨 13716506315 有山叔 【八渡】 八渡以奇峰、秀水著称，有滨河公园、石笋峰、望佛堂等景点。 【九渡】 九渡是十渡的旅游中心，这里不仅有整个十渡地区最大的水面，更有十渡地区最多的宾馆、最多的娱乐项目：北京市最早的蹦极跳台建在水面的小山上，水中各种游船（包括香蕉船、水上自行车、电动船等）应有尽有。九渡以游乐场作为旅游的中心，拒马河乐园是最主要的游乐中心。 【十渡< 阅读全文>> |
导语：</STRONG>球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意坚持与保护好身体以免受伤。
羽毛球运动可以广泛地展开
羽毛球运动不受场地的限制，对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
羽毛球运动比较经济而且便捷
羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，并且运动量也不是很大，非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球运动充分活
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.jpg) 狗妈妈养活了三猫仔 一只母猫生下三只小猫后，就狠心地离家“出走”了，一只刚生完孩子的狗妈妈竟然给这三只“孤儿猫”当起了“妈”，悉心喂养着这些小猫，俨然把它们当成了自己的亲生孩子。 4月15日，这三只小猫在高淳县桠溪镇村民老陈家出生，看到这些可爱的小猫仔，老陈很是开心，不过令他感到意外的是，母猫生下三只小猫后三天两头不着家，这三只小猫因此挨了饿，一天比一天瘦，老陈看在眼里疼在心里，便试图用炖鸡蛋去喂它们，“小猫太小，鸡蛋也不肯吃，再这样下去，是会死掉的。 4月20日早上，老陈发觉，平时一到天亮就饿得直叫唤的小猫不叫了，老陈以为小猫死了，吓得赶紧跑到放置小猫的盒子旁边去看，眼前的情景却让老陈大吃一惊:三只小猫安然无恙地待在盒子里，还在争先恐后地喝奶呢。可喂奶的不是它们的妈妈，而是一条狗！ 这只狗老陈认得，是在自家鸡场看门的黄狗。4月初，黄狗刚生下四只小狗，目前小狗们还在哺乳期。 看狗妈妈的神情，似乎很乐意把这些小猫当作自己的孩子喂养。老陈说，他也不知道黄狗怎么会到装小猫的盒子里，“可能是听到小猫凄惨的叫声了吧。”老陈笑着说。 现在狗妈妈的责任非常重大，不仅要继续给亲生的小狗们哺乳，同时又多了三只小猫要喂养，为了保证狗妈妈的奶水充足，这几天老陈经常烧骨头汤给黄狗喝。一个多星期过去了，昨天，老陈对记者说，现在三只小猫已经变得肉嘟嘟的，非常有活力了。 为方便黄狗喂奶，老陈找了一个大盆子，将四只小狗和三只小猫都放在一起，“以前这只黄狗看到猫就咬，这次也不知道怎么回事，太奇怪了。”老陈说。 |
