【美食書】----清炒刀豆
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拣刀豆↓ 洗净的刀豆，放在一边↓ 剥去大蒜外衣↓ 用刀拍一拍↓ 倒适量的油↓开中小火！ 等油八成热，倒入刀豆↓ 翻炒↓ 炒的时候，放点水↓ 接着炒↓ 半生熟，放适量的盐↓ 接着不断的炒↓ 接着放少许的酱油↓意思意思 再炒↓ 等刀豆八成熟，放适量的水↓妈妈提示：水不易太多，也不易太少！ 好！接着放大蒜↓ 盖上盖子，片刻，中火↓妈妈提示：时间不易太长，太长，刀豆要发黄！ 掀开盖子↓尝尝味道 好啦！关火，放少许味精↓ 接着翻炒一下↓ 乘出盘子里↓ 看！美味香喷的清炒刀豆上桌咯↓ 谢谢欣赏</STRONG> 阅读全文>> |
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春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 帮助肠胃减少对脂肪的吸收 梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 营养素含量非常丰富 美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱 |
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