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北京４万余名太极拳爱好者展示太极拳
</SPAN></SPAN> ８月８日是北京奥运会开幕纪念日，这个中华民族百年圆梦的日子，已被定为“全民健身日”。</SPAN> 北京市计划今年８月８日在奥林匹克中心区国家体育场“鸟巢”旁，邀请全市４万余名太极拳爱好者进行展示活动，同时还将申报人数最多的太极拳表演吉尼斯纪录。该活动还准备邀请日本、新加坡等国家和地区的太极拳爱好者参加。</SPAN> 北京４万余名太极拳爱好者现在正在京城各地习练太极拳。</SPAN></SPAN> 阅读全文>> |
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1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 3.饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10—15克），女性别超过1份。 4.常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。 5.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 6.红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 7.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 8.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。 |
