Carol078
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压力堆积会对心理产生极大的破坏，往往成为轻生的导火索。专业人士提供了一份压力量表，测测你的压力水平。请在每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。 1.我发现自己为很细微的事而烦恼。 2.我似乎神经过敏。 3.若受到阻碍，我会感到很不耐烦。 4.我对事情往往作出过度 阅读全文>> |
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面，炒着吃，即为炒面。 第一次听说有炒面，还是在刚进大学那会儿，食堂里的，那时还真是觉得怪吃法。并隐隐做决定，绝不吃那东西。 没想到，那次偶然机会，被朋友拖去，吃了。 这一吃可不得了，一发不可收了。那色，油光闪亮，红橙黄绿青兼有，缤纷十足。那味，触动你那口腔各路神经，绝对是爱而吞之的感觉，酸、甜、辣、香….并之。 真的吸引我了! 可见料，面条当然不可少，还加有青菜，胡萝卜，火腿，尖椒，榨菜。 还有一些佐料。 嗯….就这样一道美味，成了。 |
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致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。记者在采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。 几年下来，阿丽的身材确实保持得非常苗条，但在最近的一次体检中，她却被查出了贫血，而且在每次运动结束后，阿丽都会感觉全身肌肉无力，整个人非常疲惫。 针对这种情况，专家分析说，这可能与她的饮食中长期缺乏碳水化合物有关。专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。 缺乏碳水化合物肌肉疲乏又无力 时下不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”，尤其在 |
