蛋白质为主的疗法：
　　1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘物，不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。
　　2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。
　　3 学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的 阅读全文>>