第三堂课          11月18日   周三晚七点    星海游泳馆道场
 
        不能再迟到了，再迟到就是耻辱了（奇怪，最近去公司天天迟到，打卡都不敢，怎么没有耻辱的感觉呢？），提早了半小时出发，果然没有迟到。
        在狭窄的男厕更换了道服，开始自己做热身运动，要从离心脏远的部位开始，慢慢向离心脏近的部位过渡。
整队，开始正式的热身，随后开始基本技术的演练复习，朱指导看到我那不协调的不知所措的尴尬样子了吧（我确实没正式的学过空手道的基本技术，之前只是自己在模仿），安排了一位绿带级别的（在无段位中仅次于茶带的级别）殷姓前辈一对一的指导我基本技术，包括上段受，中段受，下段受（受：在空手道中意为格挡技术）等四种格挡技，还有顺步冲拳、逆步冲拳两种基本的行进间拳法，以及极真空手道的基本站立式：三战立。
 
         殷前辈，看样子与我差不多年龄，肤色略黑，目前为绿带（是我们班上的最高级别），精壮型体格（高手通常都是这种体格，如果是高手，但不是这种体格，那么绝对是高手中的高手了），朴实的脸，深邃的眼里不时闪出一道杀气。
 
         殷前辈（以下简称Y）：下面我教你三战立，。。。。。（省略动作的阐述）
         我（以下简称W）开始跟着做动作。
         Y：你的拳头放那么高干嘛啊，要与肩同高，肘要保护自己的肋部，贴紧，要贴紧。
         W：行，明白了。。。。。
         Y：你有没有明白这个姿势的实战含义啊，要防止别人 阅读全文>>