Arthur912
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1,你来桂林之前最好预定好房间.特别是晚上临时找住处会很被动。 2,要买张地图,对桂林的路况,景点有大概的了解.这是有必要的。 3,有时最好带上足够的现金，银行卡有时候会让你哭笑不得.(因为有的地方不能用啊) 4,带好雨具，以免成为落汤鸡。 5,从桂林到阳朔最好乘船，有兴趣的可以步 阅读全文>> |
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吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪 是所有充饥食物望尘莫及的 每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患" 你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康 在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的 其实，土豆中的蛋白质 无论是营养价值，还是保健功能 都能让黄豆自叹弗如 就是人体需要的其他营养素 如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有 且比米面的营养更全面 具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌 按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果 土豆营养价值之高，使美国营养学家断言 "每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。" 你更不必担心肚皮有难熬的饥饿 土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时 其丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的 有"酒足饭饱"之感 但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用 可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼 每日坚持一餐只吃土豆 长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效 土豆的特点：有很高的营养价值，营 |
