夏天就这样过去了。2008</SPAN>年的夏天是一个让人充满激情,值得回味的夏天。伴随着震撼、激动、喝彩、感动、自豪,百年的梦想、七年的努力、两个月的完美呈现,举世瞩目的奥林匹克运动会和世界残疾人运动会在北京完美谢幕了。</SPAN> 我是一个平时不太关注体育的人,但这次,全世界的体育盛事在家门口召开,我付出了对体育的超常热情。从观开幕式的预演、亲临比赛现场到参与残奥会的闭幕式,我和家人、朋友一起亲眼目睹、亲身体会了奥运、残奥的盛事。鸟巢的壮观、设施完善的国家体育馆、独特设计的水立方展现了人类 阅读全文>> |
★ 萝莴苣沙拉 ★ 原料:菠萝、莴苣、小 西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干 烹调过程: 将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 解菜: 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。 ★ 脆皮鲜奶 ★ 鲜奶原料:鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 脆皮原料:面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油4汤匙、发粉1茶匙 烹调过程: 把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外),烧热锅落牛油,把拌匀材料加入粟粉水,边加边搅匀,慢火煮熟,倒入方盘待凉,放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料,切成块状,蘸脆皮原料。以中火将油烧热,将奶块放入锅中,炸至金黄、酥脆即可。 解菜:营养丰富,牛奶有助于保养皮肤。 ★ 香菇豆腐 ★ 原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 烹调过程: 先将豆腐切成四方小块,中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。 解菜: 香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,抗癌,降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。 |
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