Arthur912
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今天我给大家介绍“五香鹌鹑蛋”的做法：</STRONG></SPAN> 原料：</STRONG>鹌鹑蛋、茴香、香叶、花椒、大料、桂皮、盐、老抽</SPAN> 步骤：</STRONG></SPAN> 1、 </SPAN></SPAN></SPAN> 把鹌鹑蛋放入盛水的锅中洗净，加入冷水和调味料，放到火上大火煮开，放入盐和老抽（量根据蛋的多少）。</SPAN> 2、 </SPAN></SPAN></SPAN> 水开后</SPAN>1</SPAN>分钟，将蛋捞出，用勺子背面把全部的蛋皮轻轻敲碎，再重新放入锅中，等水开后</SPAN>4-5</SPAN>分钟即可。</SPAN> 3、 </SPAN></SPAN></SPAN> 将蛋和调料水倒入容器中，放到冰箱里，放置</SPAN>4-5</SPAN>小时即可。</SPAN> 真的很好吃呦！</SPAN> 转载出处：爱吃桃子的女孩的博客 阅读全文>> |
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作者：吕武健 有病的人都知道吃药或赶快去医院找大夫治疗，很少自我反省自己得疾病的原因在哪里。其实得病的原因除了先天遗传和药源性因素以外，主要是由于自身的营养状态不良和外界环境（生物、物理、化学）的毒害作用。 我们的身体是由细胞构成的，每个细胞每天要正常的生活，就必需通过我们自身的饮食获取它们需要的营养物质。当我们的饮食不合理时，它们从膳食中获取的营养素就会过多或过少造成营养状态不良，再加上生存的外界环境的毒害作用，就会造成个别细胞生理功能弱化或丧失，如果这类细胞营养状态和生存环境的不良状态不能得到及时的改善，这类细胞数量会逐渐积累增多，当弱化或丧失生理功能的细胞积累增多到一定程度的时候，由它们组成的组织、器官和系统就会减弱或丧失生理功能，并造成人体生理或心理异常反应，这种异常反应的过程就是疾病。 人是一个整体，组织或器官之间是相互关联的，某个组织或器官减弱或丧失生理功能（疾病），都会使与其相关联的组织、器官和系统减弱或丧失生理功能（疾病），并会连锁反应到周身，产生周身性疾病。 人对疾病的感觉，有一个很长的滞后期，当我们感觉到得病的时候，其实细胞早已经得病了，而且病得很严重了。我们要珍惜健康，就要每天通过饮食获取细胞需要的全部营养，就要尽量避开外界环境的毒害作用。珍惜生命，就要非常小心的珍惜组成我们生命的细胞。 |
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1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治</STRONG> 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。 也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。” 上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 如果是这样，那就不妨可以考虑 |
