文 /王志军­    现在太极拳健身得到了广大群众的喜爱,不管是退休在家的老年人、辛勤工作的中年人、还是年轻力壮的青年人，对太极拳的爱好程度是与日俱增。­
                               
                                          照片描述：我的拳照2009年9月
   确实太极拳注重以意领气，重意不重力。在练习的时候的时候要求全身放松，注意开合虚实，配合呼吸，达到周身统一、节节贯串、意念使得内气在体内如水流一样流动，这样一路拳练习下来不仅不觉得累，而且会有通体舒坦，力量无穷的感觉。­
  自从陈王廷创立太极拳以来，经过几百年的发展和演变，现在太极拳的种类是越来越多，各个时代的太极高手在练习的过程中经过自己的感悟创立了新的门派，如陈、杨、吴、武、孙等，陈式中又可以分为老架、新架、小架、赵堡架和洪派拳法、混元太极拳等，他们各有各的特色。笔者在几年的练拳过程中发现现在许多的太极拳其实可以归纳为三类。­
     一类是纯粹走柔和路线。代表拳种是杨、武、混元等，这些拳种在练习过程中全身放松、动作缓慢、配合呼吸、如杨式有明显的抽丝劲、很少或几乎没有发力的动作。这些拳特别适合老年人，因为他们身体较弱、骨骼较松脆，有些跳跃串蹦的动作他们就不一定完成得了。如李雅轩就说过“练拳定 阅读全文>>