中国十大魅力休闲旅游湖泊优惠接单快乐投票

9/9/2009 3:59:00 PM [旅游天下]

2009年8月28日，由央视网和上海春秋国际旅行社联合主办的2009“中国十大魅力休闲旅游湖泊评选”活动正式启动。为迎接新中国60华诞，此次活动将首先通过专家团初选出中国60大魅力湖泊入围，再从60大湖泊中由专家和网友共同选出“中国十大魅力休闲湖泊”。
　　活动时间：
　　主办方未明确
　　活动流程：
　　网络投票-->评选-->获奖
　　活动奖励：
　　网友投票奖项
　　一等奖：阅读全文>>

旅游天下

今日学习：年度健身家庭——奥巴马一家

9/9/2009 3:02:00 PM [体育运动]

奥巴马夫人公开健身秘诀 来源：新华网

     美国现任第一夫人45岁的米歇尔·奥巴马的个人形象与过去白宫的第一夫人的传统形象截然不同，她常穿无袖靓装，露出一双健美臂膀，发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了一时轰动。

    米歇尔的私人教练康奈尔·麦克莱伦在接受一本健康杂志采访时透露了奥巴马夫人的健美双臂是如何练成的。康奈尔说，从1997年开始米歇尔就跟着他在他位于芝加哥的健身房健身，米歇尔每天的健身内容包括一组日常心肺练习和举重练习，主要包括三头肌下压和举哑铃在内的臂膀练习，每次重复这两组动作2-3次。并称，米歇尔是真正懂得健康和健身重要性的人。

    除了关于米歇尔的采访，该健康杂志还对奥巴马一系列医疗保健、个人健康情况和营养习惯进行了详细的报道。奥巴马称自己血压低，但是饮食合理，并且每周健身6天。

    在杂志中，米歇尔还列举了她为家人饮食所做出的改变。她很喜欢吃薯条和汉堡包，但为了家人健康，他们的饮食中没有加工食品，也减少引用含糖精的饮料、多吃水果和蔬菜等。同时她说，足够的睡眠也是很重要的

    她认为，大人是孩子首要模仿的对象，大人良好的生活习惯有利于为孩子树立好榜样：“当孩子们看到她们的爸爸如此忙碌，仍能去健身和运动，他们长大后就能自然而然地意识到这些是成年人生活的一部分。”
与我所建立的观念一样～健身不止是身体上的，更是精神上的态度，是积极生活的一部分～
用一句广告词来形容：“ANIMA SANA IN CORPORE SANO”（强健体魄孕育健康灵魂）
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今天会是不同的一天

9/9/2009 1:34:00 PM [新闻时事]

这几天心情总是不好，老想发脾气，今天我想我不会那样啦。
总是这样也不是办法啦。
想一个人，好想。。。。。。
想醉一次，就一次。
疯狂一次也可以。
昨天，我去郑州了，放纵真的是我的错，幸好，我回来了。
今天，我会安心的睡，心躺在能依靠的胸膛，会安心的。
一定。

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