Arthur912
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私人教练分析《上》 如今，在国内，大大小小的健身场馆已遍地开花，越来越多的人加入到健身强体的行列。 于是，私人教练如雨后春笋般不断涌现。然而，私人教练在社会名流和影视明星中的普及程度最高，不菲的价格和个性化的服务为这个职业贴上了“时尚”和“神秘”的标签。但是，来到健身俱乐部的健身者到底该怎么锻炼，是否需要请私教进行一对一的指导，很多人各执一词。有人认为： “我可不想请私教，私教也就是帮着我做做运动，或帮我规划健身时间。我觉得没这个必要，我的时间我会自己安排。” “我不想参加健美比赛，也不想练成肌肉男，去那里跑跑步就可以了。” “私教的课时费很贵，几百块钱一小时，那是有钱人的游戏。” “健身俱乐部里的健身器械大多都是英文，我自己看不懂，还是找个私教教我吧！” “自己练太盲目，效果不好还容易走弯路，掌握不好锻炼要领还可能导致身体受伤，所以最好请个私教来帮忙了。” …… 面对私人教练，健身者持有的态度各不相同。那么，健身时到底该不该请私人教练，该怎么请？成为了健身者心头的美丽哀愁。 我们曾经以为，对于私教的接受程度与一个国家的发达程度和全民的健康意识有关。但其实在国内，问题还远不止这么简单。 在国外，私人教练已经为大众普遍接受。他们已经不再是明星、政要等公众人物的专利，已经走进了寻常百姓家。私人教练已有数十年的历史，形成了一个正规的行业，而且绝大部分的私人教练也都具有非常专业的知识和良好的素质，都接受过专门的培训和学习。 在国内，有一部分人认为私人教练是生活中必不可少的健康使者。在行业评比中，他们更被视为“健身界的明星”，但私人教练在健身俱乐部中到底充当着什么样的角色，他们是否能真正给人健康方面的指导和贴心的私人服务，在广大范围内成为莫衷一是的问题。 围绕着“你是否赞成聘请私人教练”这个话题，我们在58位健身者中展开了小规模调查。调查结果如下： 赞成聘请私人教练者： 34位（其中有17位最初不信任私人教练，但最终被身边的人改变）58.6% 不赞成但并不反对别人聘请者： 7位 12% 反对聘请私人教练者： 17位 29.3% 我们分别从这58名健身者中抽出8名能够代表赞成方与反对方的声音，请听—— *赞成方声音：健身就是量体裁衣，请私人教练势在必行！ Gary</STRONG> （网络编辑 27</STRONG>岁）</STRONG> 由于平时工作时总是坐着，所以我的腹部有了很多赘肉，而且便秘经常困扰着我。说到运动，很是惭愧，我是个懒人，虽然办了健身卡却不经常去，直到我请了私人教练，身体状况才有所改善。教练根据我的个人情况，为我制定了详细的健身计划，并且帮我克服了“懒病”，现在，只要一有时间，我便去健身馆，争取在短时间内让自己的“腐败肚子”消失。虽然，请私人教练让我多了一笔开销，可是，将健康计划落到实处，这笔钱花得很值。 燕子（外企职员 29</STRONG>岁）</STRONG> 每个人都有自己的健身习惯，和大家一起跑步、跳操，不一定能达到自己想要的结果。如果你拥有了私人教练，情况会完全不一样。几个人、十几个人同时拥有一个教练，那么教练考虑的是全局，而一个人拥有一个教练，教练考虑的则是个体，他会依照个人情况，为你量体裁衣地制定计划，这样，你会收到意想不到的惊喜。 海杰（私企老板 24</STRONG>岁）</STRONG> 平时工作太忙，把自己的身体都忽略了，前一段时间住了医院，医生告诉我，一定要多锻炼，并且注意饮食，不能喝酒。自己坚持了一段时间，发现运动后的效果并不是很好，朋友告诉我，没有目的地锻炼是瞎锻炼，不如请个私人教练吧！于是，在朋友的介绍下，我认识了现在的教练，他根据我的身体状况、时间情况以及各方面习惯，帮我安排了训练课程，经过一段时间的实践后真的收到了不错的效果。我觉得，花钱为自己买保险，真的不如请个健身教练，这才是最值得的健康投资。 明子（行政专员 22</STRONG>岁）</STRONG> 我请私教是因为可以和教练多交流，把自己身体情况尽可能多地反馈给教练，而教练也可以尽快地根据我的情况修改锻炼计划。这样我每次锻炼，都会有不错的收获。这要比自己盲目地锻炼有效得多。而且，我还交到了一个不错的朋友，这不是双重收获吗？ *反对者声音：健身的最大乐趣就在于和大家一起，有了私教会让健身变得枯燥乏味。 远洋（财务主管 29</STRONG>岁）</STRONG> 选择办健身卡的目的就是想认识不同的人。我喜欢在不同的时间里，面对不同的朋友。比如上班，我身边会有一帮志同道合的同事；看球，我会约几个死党，一起摇旗呐喊；健身，我喜欢和在会馆认识的朋友一起聊共同的话题，锻炼之后，还可以一起去吃宵夜，再聊些跟彼此的生活有关的问题。如果请了私人教练，空间一下子变小了，那么健身的味道就完全变了，我会对它失去兴趣。 于丽（银行职员 31</STRONG>岁)</STRONG> 都说一对一的训练方式可以使教练更好地根据个人情况来制定计划，达到更好的健身目的。其实不然，一对一只是一个时段指导一个人，而不是一个教练只带一个人。这跟一个教练在同一时段带几个健身者如出一辙，只是时间安排不同。虽然，我没请私教，可是我仍然可以把最近的身体情况反馈给并不是私人教练的瑜伽老师，她也会在很多方面给我不错 阅读全文>> |
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中国十大美食之都
2009-06-15 18:00
一、北京</STRONG> </STRONG> 北京得首都之利，汇集了全国佳肴，可说是要吃什么就有什么。不仅如此，近几年来涌入北京的西洋菜系也遍布京都，法国大菜、俄式西餐、意大利风 味、美式快餐，已成为北京人隔三差五品尝的佳馔。不过，既然不远万里来到北京，就不得不以品尝地地道道的北京菜为先。北京烤鸭有“天下第一美味”之称，也 是北京风味的代表作。吃烤鸭的最佳去处当是北京前门外、和平门、王府井的“全聚德烤鸭店”。这家店创建于130年前，如果从烤鸭店的鼻祖杨仁全经营鸭子算 起，那又要上推30年。宫廷菜是北京菜系中的一大支柱，体现了北京800年为都的历史特点，有着十足的贵族血统。时至今日，宫廷菜早已流入民间，虽然严格 地保留着贵族风范。 
二、广州</STRONG> 广州人爱吃、会吃，天下闻名，夸张点的说法就是：广州人除了四足的桌子不吃外，什么都吃，于是，麻雀、鹧鸪、穿山甲、蝙蝠、海狗、鼠、猫、狗、蛇、 猴、龟……，超过一千种材料可以变成桌上佳肴，甚 |
8/3/2009 2:54:00 AM []
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序幕拉开好久了，才有时间来真正写点什么，这在很多网站上叫做挖坑，呵呵。</STRONG> 废话不说了，正式开始我的美妆护肤系列日记。</STRONG> 这次选择的护肤品不会特别奢侈，更不会着眼于过于昂贵的大品牌，性价比是选择护肤品时一个重要的参考，说白了就是价格和功效。因此要想在这里看到雅诗兰黛、兰蔻等品牌的可能性基本没有。所以只想看大牌的MM们到此可以止步了。我只想选一下一般百姓都能用的着，买得起，而功效也不错的的产品。</STRONG> 我的使用心得按照使用类目来分，首先登场的是洁颜部分。</STRONG> 我的日常洁颜产品分两部分：</STRONG> 第一部分：卸妆产品</STRONG> 第二部分：洗面产品</STRONG> 众所周知，卸妆产品一般分为三类，卸妆油、卸妆蜜/着哩、卸妆水。而洗面产品常见的也是三类：洗面奶、洁颜皂、洁颜粉。</STRONG> 在今后的文章中我将分门别类来写下使用感受。欢迎JMS来交流心得。</STRONG> 今天要写的就不是上面列举的卸妆产品，也不是洗面产品，而是两套小工具。</STRONG> 第一套叫做起泡球，我想中国MM最早认 |
