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这不废话嘛,谁想成为短命鬼啊!问题是,你是否长寿不全是由你决定的。 20世纪,人类的平均寿命增加了30年——这是人类五千年历史上最大的进步。从1990年到2000年,百岁老人的人数在十年间增加了51%,使得百岁老人不再是一个“高级俱乐部”。我们该如何解释人类寿命的这些巨大飞跃呢?健康、教育、疾病预防和治疗等诸多方面的进步都是必不可少的因素。 也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命和健康状况。一项有关长寿的最新研究列出了14个有科学依据的长寿迹象,同时提供了有助于长寿的诸多建议。虽然这些研究都是西方国家的科学家进行的,但对我们还是有重要的参考价值。 1.出生时母亲还年轻 美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲的年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是那些出生时母亲超过25岁的人的两倍。科学家认为,女性生育时越年轻,最先受孕的是质量最佳的卵子,因此后代会更健康。 2.爱喝茶 绿茶和红茶都含有一定量的儿茶素。儿茶素有助于血管放松,保护心脏。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示,每天喝至 |
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