Arthur912
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6/29/2009 3:14:00 AM []
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Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！健康推荐： 男人想娶的女人 10大瘦身好习惯 情欲7个境界 女性自我呵护 美体凹凸有术 Q2、下一餐或上一餐吃多少？ 发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！ 出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！ 知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！ Q3、少吃也少动了吗？ 发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。 只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结 阅读全文>> |
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QQ：1047685376</SPAN> 随着市场经济的迅猛发展，人才单键将越来越激烈。因此，作为当代青年如何创造自我和表现自我 是十分重要的，尤其是大学毕业生和即将走向社会的青年人能学会推销自己，这对于择业求职有了更多的自主权。那么，怎样才能学会推销自己呢？ 卡耐基说：“生活就是一连串的推销，我们推销商品，推销一项计划，我们也推销自己，推销自己是一种才华，一种艺术。当你学会推销自己，你几乎就可以推销任何有价值的东西。”可见，学会推销自己是当代青年学生必不可少的一门学问。 首先，要更新择业观。在进行自我推销时，要摒弃陈腐的职业观，开阔视野，不能赶时髦，只盯着几种热闹职业，拼命往里钻，这样势必会造成择业无门的后果。此外，在择业时要考虑国家的利益，无论什么职业，只要能最大限度地发挥自己的才能，就应该成为我们选择的对象。 其次，要很好地将自己推销出去，必须具备一些良好的素质： 1. 正确如实地介绍自己，恰当表现自我 当今社会是一个竞争激烈的社会，在择业过程中会遇到许多竞争对象。为了战胜竞争对手，就要学会如实地介绍自己，正确客观评价自我，既把自己的特长，各方面的能力和知识水平如实且恰到好处地发挥出来。 2. 要保持自信心理状态 根据自身的条件，敢于进行角逐和竞争，从而找到适合自己的职业。一个人要取得成功的自我推销不能缺少自信，因此，在推销自己时，要找到最佳的自信心理状态，以取得最好效果。 3. 提高自身的社会活动能力 社会活动能力和协调人际关系的能力是十分重要的。而有的青年就是因为缺乏这方面的能力而难以应付推销过程中遇到的意想不到的问题。事实上，自我推销的过程，就是和人们相互理解，相互协作的过程，也是情感交流，彼此悦纳的过程。 </SPAN> |
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个人档案
中文名：孙骁骁 英文名：Cindy 贴吧ID：cindy_422 出生日：1985年4月22日 出生地：重庆 星座：金牛座 身高：167cm 体重：45kg 特长：唱歌、表演 最满意自己的部位：眼睛 学历：本科 中国传媒大学播音与主持专业04级 毕业院校：中国传媒大学播音与主持艺术学院 从娱经历： 2008年挑战麦克风 2008年30年金曲大赏 2007年进入湖南娱乐频道 主持《娱乐急先锋》 主持经历 2007年进入湖南娱乐频道，主持娱乐节目《娱乐急先锋》； 2007年“快乐男声”全国巡回演唱会主持； 出演2008湖南娱乐频道《超级宿舍》； 2008年《星姐选举》总决赛主持； 2008年湖南娱乐频道，主持娱乐节目《脱口而出》第一，二季； 2008年湖南娱乐频道，主持娱乐节目《30年金曲大赏》； 2008年主持湖南卫视全新节目《挑战麦克风》 2008年主持湖南娱乐频道全新节目《快乐相伴》 2009年主持湖南娱乐频道全新节目《牛气逼人》 2009年3月主持湖南卫视全新节目《节节高声》 2009年3月主持湖南卫视节目《挑战麦克风》第二季 2009年5月主持湖南卫视2009《快乐女生》长沙赛区预选赛 2009年5月主持湖南卫视节目《想唱就唱》 孙骁骁的百度贴吧：http://tieba.baidu.com/f?kw=%CB%EF%E6%E7%E6%E7 孙骁骁的个人博客：http://blog.sina.com.cn/xiaoxiao422 |
