关于学语言
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儿子一岁三个月就可以熟练地称呼家里所有的人，包括很拗口的“姥姥”；一岁半以后就可以用简单的词组合表达自己的意思；两岁的他基本上已经可以清楚地表达自己。因为坚持给他阅读，并且让他大量地听讲故事的CD，他三四岁的时候可以大段地跟着录音讲“武松打虎”的故事。幼儿园的老师也都夸他的语言表达能力好。 到英国时，儿子五岁半。英国是五岁上学，他进到离大学最近的一个lower school,上一年级。刚开始的一个月很难，对儿子和我们都是一个挑战。因为语言的障碍经常造成跟小朋友之间的冲突，找老师评理却反而引起老师的 阅读全文>> |
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在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 忌仰卧</STRONG> 仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅 </SPAN> 。 忌睡前思绪万千</STRONG> 睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。 忌饮酒饱食</STRONG> 睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病和肥胖症。 忌交谈</STRONG> 睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。 忌开灯睡觉</STRONG> 人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。 忌蒙头睡</STRONG> 这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。 忌迎风睡</STRONG> 睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 忌张口呼吸</STRONG> 张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。 忌睡中忍便</STRONG> 憋尿对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。 忌睡懒觉</STRONG> 近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。 |
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练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多 2 不会跑位比不会拍球可怕多了 3 看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断，任何时候 4 作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的 5 只有弹跳的人只能依靠规则打球 6 跳投不是在最高点出手，跳再高，也是为了投进 7 任何动作习惯了都很nb（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的sb 8 什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径 9 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向 10 比你矮的，吃 11 永远要抬头 12 对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他 13 并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的 14 对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规 15 “突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1~2米 |
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