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栗子：味甘、性温。能养胃健脾、补肾强筋、活血止血、强腰，可作为滋补强壮剂，并适用于腹泻、腰膝酸软、鼻出血患者、小便频繁患者，对于筋骨疼痛、淤血肿痛的人也有益处。现代医学研究发现，栗子中胡萝卜素含量是花生的4倍、维生素C是花生的11倍，有很好预防癌症、降低胆固醇、防止血栓、病毒、细菌侵袭的作用。 另外，所含的不饱和脂肪酸与多种维生素，可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病，也是抗衰老的营养食品，所以，老年人可毎天适量食用。此外，如老人性动脉硬化所引起的高血压，就可用栗子代替人参食用。而其内葡萄糖等营养素，也能消除疲劳、恢复体力。维生素B2缺乏症患者，毎天吃适量的糖炒栗子可以改善症状，而每天早晚细嚼慢咽吃5熟栗子，连续食用半个月，则可改善慢性气管炎。 养生高手栗子家族 ：栗子除了果肉有许多养生功效之外，其壳和树皮则有收敛作用；新鲜的叶子捣烂敷用，则可以治疗皮肤的发炎症状；而花则能改善腹泻及颈部的淋巴结核症等，可说是妙用多多！此外，将 阅读全文>> |
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第三十式；高探马；实腿拳架与虚腿拳架的动作相同。其腿部动作的区别是：实腿拳架腿部动作的做法是；由单鞭转高探马，重心移于右腿坐实，左脚随移重心随提起向回撤半步，以脚尖着地，为左虚步，成高探马。虚腿拳架腿部动作的做法是；由单鞭转高探马，重心全部移于左腿坐实，右脚随移重心随提起向前跟半步，先以脚尖着地，随着重心后移使全脚踏实，仍保持脚尖外撇45度，为高探马的后脚，左脚提起向前迈半步，以脚尖着地，为左虚步，成高探马。 第三十一式：左右分脚；由左分脚和右分脚组成。 （一）右分脚；实腿拳架与虚腿拳架的上肢动作相同。其腿部动作的区别是：实腿拳架腿部动作的做法是；由高探马转右分脚，左脚提起向左前方迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。重心不变，腰向右转，随即复向左转，同时右腿随腰左转随提起向右前方踢，成右分脚。虚腿拳架腿部动作的做法是；由高探马转右分脚，左脚提起向左前方迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。将重心移于右腿，同时腰右转，随即复向左转，重心随腰左转随移于左腿，右腿同时也随腰左转随提起向右前方踢，成右分脚。<b |
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在出海打鱼的船上 前些日子，内蒙古来了一位老朋友，我带他出海去捕鱼，为了热闹另外还约了一批朋友同行。 驱车到南澳，再朝杨梅坑方向走，就到了东山岛珍珠养殖基地，早就联系好的陈生已帮助弄好了出海的渔船，并先用汽艇将我们驳到深水处的大船上。 这是条拖网渔船，有8张大网，两条长长的桅杆伸在船的两边，颇有点气势。船开向大海远处，阳光灿烂，海面碧蓝，浪花朵朵，大家跳着高高欢呼大海的壮观美丽。坐在驾驶舱前边的船面上，我们聊着天，中间还不时跑到船头拍照，十分的愉快和惬意。“出海捕鱼”一直是我招待最亲近朋友和接待重要客户的“秘密武器”，现在用通常的方式招待客人，不管花多少钱，客人几乎都没感觉。但出海捕鱼则是一种客人大多未经历的全新体验，就象在草原上骑马，森林中狩猎一样，很让人兴奋。现代人的生活观念早已不同以往，精神享受推崇波希米亚式的极度疯狂和冒险，也就是说你读了多少书，怎么懂音乐和艺术，以及怎么有素养都不代表你精神富有，而是你有多少野性、狂放的蛮荒体验与冒险。万科的王石之所以广受尊敬，倒不是他经济上的成功，而是他登上过世界七大险峰。有一段时间我见朋友只说两件事，一是象今天这 |
