2009年6月5日跑步日记

6/5/2009 1:59:00 PM [体育运动]

日训练量12.36公里，本周累计训练量20.6公里，本月累计训练量20.6公里，本年累计训练量372.88公里。
热身跑2.06公里，用时10分58秒，平均心率144，最高心率165，消耗卡路里112千卡，燃烧脂肪55%。
12.36公里正式跑用时58分25秒，平均心率165，最高心率184，消耗卡路里748千卡，燃烧脂肪45%。
第1个2.06公里用时10分00秒；平均心率153，本圈结束时心率163；
第2个2.06公里用时9分54秒；平均心率162，本圈结束时心率163；
阅读全文>>

体育运动

剖析车险中产家庭购买车险八大疑问

6/5/2009 2:00:00 PM [车辆-E.V.]

怎样使交通事故后理赔更便捷和得到最大限度的权益保障，很多中产家庭为此苦恼。

　　理财周报记者特别采访了车盟网车险专家，结合典型理赔案例，剖析车险投保疑问及影响保险权益的细节，为中产家庭寻找更有效解决方案。

　　疑问一：有了交强险，还需要第三者责任险吗

　　交强险和第三者责任险都是保障第三者人和物，不包括被保险机动车本车人员。根据规定，车辆必须投保交强险，那么还有必要再投保第三者责任险吗？

　　专家点评：两种保险属于同一险种，只是设计上有所不同。区别在于：

　　第一，交强险遵循无过错原则。交强险只分有责和无责。有责可以赔最高限额，无责可赔有责限额下20%；第三者责任险不同，有责任轻重之分，其中全责100%，主责70%，同责50%，次责30%，无责0%。而且如果没有投保不计免赔险的话，还要扣除事故责任免赔率，扣除后的赔付比例为：全责85%，主责90%，同责92%，次责95%。

　　第二，交强险无免赔率、免赔额；第三者责任险有免赔事项、免赔率。所以交强险保障范围超过第三者责任险。

　　第三，交强险保障限额

阅读(50)评论(0)

如何让你白

6/5/2009 12:10:00 PM []

谁不想拥有白里透红的脸蛋？可是仔细看，怎么脸上的肌肤有时会出现火红，黄或者蓝青色甚至黑色呢？这些杂色真有点让美眉头疼了，是什么原因让“五颜六色”在脸上那么显眼呢？快想个办法，远离它们吧！
　　形成原因
　　护肤专家告诉我们：肤色与种族、遗传、性别有着密不可分的关系。东方女性的肤色偏黄，黑色素细胞也比起欧美女性肌肤活跃得多，对外界刺激也更加敏感。如果缺乏正确有效保护和保养，就容易被多种不健康的杂色“笼罩”，造成枯黄、暗哑、色泽不均等问题。
　　黑色：对UV紫外线照射防御不够，让黑色素有可乘之机。
　　蓝色：因贫血或肌肤血液循环不畅，让脸色淡淡透出青色、蓝色。
　　红色：肌肤在户外时温度过高或长期在空调房里肌肤缺水而形成。
　　黄色：城市中严重的空气污染和光老化；睡眠质量不好，脸色枯黄自然在所难免。

　　一、清洁＋补水
　　如果户外活动频繁，肌肤排汗增加，油脂分泌活跃，容易造成角质增厚，肌肤晦暗。做到及时彻底地清洁肌肤是非常重要的环节。清洁不但能使毛孔通畅，而且可以逐步去除晦暗的角质死皮，让面部净白度得到提升。特别是如果长期使用空调，肌肤就会水油失衡，陷入“脱

阅读(92)评论(0)