现代人绝大部分对传统武术根本就不了解，都市里的年轻人工作紧张、压力大、节奏快，当他们面对像白猿通背拳这样的传统武术要想练出真功夫来费工费时，只能选择跆拳道、瑜伽等国外传过来的快餐式运动来活动筋骨和健身。即使有人练太极拳，也是把太极拳当成时尚而非是真实的武术来练习。如果把传统武术提高到保护传统文化的高度上来，不知道那些推崇时尚的年轻人会坚持多久？
杨洪亮先生说拳（右）
白猿通背拳　一练30年
老杨，大名杨洪亮，40多岁，中等身材，职务是水暖工。论长相，老杨一点也不显山露水，但是再仔细看看他的眼睛里的精气神儿以及走路时轻快利落的腿脚，明白人肯定能看出来,这人身上有功夫。不错，老杨不只是个水暖工，他还是北京牛街民族武术社的社长，从入了白猿通背拳的门儿，一练就是30年。 　　 关于白猿的传说，有诗为证:“昔日伯阳守桃园，偶遇偷桃一小仙。三卷天书成大道，白猿传授通背拳。”这只是一种传说，历史无法考证，后世称白猿是人而并非仙家。有人说此拳兴起于春秋，也有人说是战国，而著名武术理论家康弋武先生提出的“白猿，字士口，号衣三”中的“士、口、衣、三”应为猿字的拆字谜，这一观点具有极高的理论价值。 　　　　 白猿通背拳是通背拳系中的主要一支，也是与少林、形意、太极、八卦齐名的华夏名拳，在武林中享有盛誉，不是一般拳法所能比的。有一个小故事可以佐证——　一次,杨洪亮遇到一个人，也是练武出身，那人一眼就看出老杨的身上有功夫，就问他练的是什么拳，老杨随口答了句——长拳。在练武的人眼中，长拳的地位有点像娱乐圈里的超女。那人表示一定要切磋切磋，老杨只好留了地址。后来那人来了，一看地上摆的练功的桩子就明白了，说:“这哪是长拳，你练的不是白猿通背吗？！”于是,也没比划，两人就成了朋友。 　　　　 白猿通背以实战为第一宗旨，号称武术中的野战拳法，放长击远，劲力沉、长、冷、脆，讲究散招单练，并注重精神内练，训练方法以散手单操、操桩、打袋为主，桩中又分打活桩、抗死桩、崩横桩、走地桩之说，打袋有行袋、卧袋、吊袋之法。牛街白猿通背拳以小开门四六步为主，讲究抬腿不过膝，注重实战。 　　　　 杨洪亮说:“我的老师告诉我，练武讲究的是柔太极，走八卦、打通背。”在牛街，白猿通背拳多被人称为是“行拳”。之所以叫“行拳”，主要由于此拳法实用、技击实战强，用牛街人的话讲就是“行，这拳能使能用，动手那叫真黑。” 　　　　 但是随着社会的变迁，拳法也有了相应的变化。“练通背讲究踢打摔拿，而现在拿法很少用了，所以练的主要是前三种。其中更讲究摔法，拳里加跤是牛街白猿通背拳的一大特点。 阅读全文>>