Yanling164
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今天和一位老资格的会员做了一次比较长的交流，我们就锻炼展开了一次对话。 他是一位56岁的健身者，据他所说，他的锻炼史已经有20几年，在聊天过程中我了解到他已经快要退休，他对于健身是非常的热爱，想在退休之后来到俱乐部找一份教练的工作，一是在打消无聊的退休时光的同时，又能继续在有很好条件的俱乐部锻炼身体。 他的体型围度比较大，难能可贵的是他在上下肢的锻炼上很均匀，而不是像很多非专业的锻炼者一样只注意上肢以及胸部的训练而忽略下肢（所诉这种是大多数健身者常见毛病，体型上宽下窄，非常难看），与此同时，他 阅读全文>> |
米豆腐做法
 米豆腐做法很简单，将浸泡的稻米磨成米浆，再将米浆放入锅里烧热，一边加适量的食用碱一边用力搅拌，直至煮熟，取出、冷却即成。$ x4 L' `8 Y# ]3 S6 m, Y / s( G8 n8 b3 X5 L' R, j8 M 食用前用细线或菜刀将成团的米豆腐划成1——2立方厘米的小颗粒，泡入清水中。8 l- ~. J0 u! { % K! Q( ^, w$ i, Y) u8 t# [ O 食用时用开水温烫，盛于碗中，加上辣椒末、香葱、西红柿酱、味精、酱油等，其味清香嫩滑、味道酸辣可口。" O, W6 f" C. G/ ] ) {4 `0 Z5 M/ o/ Z/ d6 }* _7 Q ! B, B* c& h5 B8 v 椒盐米豆腐  用料 主料：米豆腐500克 配料：鲜红椒末10克. 调料：植物油50克、蒜蓉10克、7 ~姜米10克、- u花椒粉5克、* 香油10克、盐10克、味精5克、生粉50克 制作步骤： N$ ^2 w) P3 o# M4 f 1、将米豆腐切片，蘸上生粉，入油锅炸至成形。 2、炒锅内放入香油，下入配料与米豆腐一同煸炒入味，装盘即成。; v |
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芝麻糖 鸡脚宝 买的牛肉饼、梅菜饼等 买臭豆腐 买桂花糕 吃面 羊肉面 羊杂面 面馆往外看古镇 买菠萝蜜 买叫化鸡 买红薯干 买五香豆 买黄酒 |
