Yanling164
博客自定义分类
|
介绍一种方法：每天用温水洗脚15分钟，然后，静坐在床上，用左手心（劳宫穴）对脚心的涌泉穴，正转反转各约100下，再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴，坚持一星期试试。如你的情况应该是中医讲的心肾不交症。劳宫穴属心包经，是人与天地外气沟通的主穴；涌泉穴是肾经的起点，有安心宁神作用。手心的“心之火”与脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成交融。只要坚持，逐渐会达到水火即济，心肾交通，睡眠自然安稳。你是不是还有心悸心口有压迫感，如果有，需要配合服用天王补心丹，如时常有恶梦，就需要真心向善，深心忏悔，方能从深处改善心神系统。 阅读全文>> |
 鬼妹性格的乐基儿让许多传统男人敬而远之，却对黎明（黎明的图集黎明的明星村）有很大的吸引力。 
黎明（黎明的图集黎明的明星村）曾与舒淇爱得轰轰烈烈。 
2007年黎明在北海道背着乐基儿玩雪。 
2007年的日本之旅，黎明对乐基儿的可爱表现很受落。 看上去温文儒雅的黎明在恋爱中的行为往往与外表反差巨大，在事业冲刺期，他顶着压力与当时名声不那么好的舒淇恋爱，之后与小她14岁的乐基儿恋爱甚至结婚更叫人意外，这两段恋情都极具戏剧性，被踢爆婚姻事实后，他仍然不发一言，这些多少反映射手黎明叛逆、做自己的独特个性。提起射手座，许多人第一印象就是花心，黎明以前也是圈内多情的花花公子，过去曾与周海媚、李嘉欣、金喜善传 |
|
解决失眠有好多方法，不必一定要吃药 有效方法如下： 一、按时上 床。坚持按自己习惯的时间上 床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六、不要带着问题上 床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 十、上 床即睡，如无睡意最好不恋 |
