Yanling164
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绿</SPAN>茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。</SPAN>
</SPAN> 上午喝绿茶</SPAN> </SPAN> 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与</SPAN>β-</SPAN>胡萝卜素、维生素</SPAN>C</SPAN>、维生素</SPAN>E</SPAN>等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。</SPAN> </SPAN> 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。</SPAN> </SPAN> 枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。</SPAN> </SPAN> 建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。</SPAN></STRONG> 中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。</SPAN> </SPAN> 红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。</SPAN> </SPAN> 许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。</SPAN> </SPAN> 茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？</SPAN> </SPAN> 当茶叶刚泡开大约</SPAN>3</SPAN>分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。</SPAN> </SPAN> 所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约</SPAN>3</SPAN>分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。</SPAN> 阅读全文>> |
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姓名：卓依婷 / Timi Zhuo 性别：女 地区：港台 职业：歌手 星座：天秤座 身高：170cm 卓依婷1981年10月2日出生于中国台湾台北县新庄市； 三岁拜师学歌，所学歌曲过目不忘； 五岁登台表演，备受各种年龄层次观众喜爱； 七岁发行个人专辑，参加连续剧演出； 九岁发行原创主打歌专辑，东南亚多个国家地区同步发行； 十岁领衔主演台湾华视、台视、中视数百集剧集，成为台湾一线童星演员； 12岁发行首张个人原创专辑，创下年纪最小却发行最多歌辑纪录； 14岁当选台湾年度十大军中情人，成为最年轻的军中情人；台湾潜水协会授予亲善公主称号； 15岁进军内地歌坛，同时唱片在各国家、地区均大量发行，作品红遍东南亚，歌舞深受全球华人喜爱； 16岁发行了全球华人首张单面双层DVD大碟（《蜕变 少女的心情故事》DVD9 1997年）； 17岁与马来西亚威扬娱乐公司、新加坡普天影碟机构合作，发行了《八大巨星》品牌贺岁专辑（1998年-2007年）；年底在广东省举行了18场巡回演唱会； 18岁发行了全球华人首张DVD-DTS-MTV大碟（ |
