继续竹林~自拍呀~~

6/14/2009 8:10:00 AM [娱乐]

闲的无事呵呵拿起相机开始臭美~

看看大家认真的积极地态度~

胳膊还是可以的~够长~~

哈哈还是继续延续喜剧~

自我调戏~~

可爱的蓝导~

呵呵魁梧的臧老师~
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6/14/2009 7:17:00 AM [体育运动]

南非（主） 　VS 伊拉克 （-1） （广东电视体育频道 / CCTV-5）

比赛时间： 2009. 6.14 星期日 22:00

胜负过关： 090608　期 比赛地点：约翰内斯堡

亚洲盘口： 0.73 南非 半球/一球 伊拉克 1.07 欧洲指数： 1.58 3.48 5.50 盘口独赢： 南非 ★★★★ 足彩单场彩推荐： 1/3 总进球数推荐： 1， 2 单场比分推荐： 1:0, 2:0</STRON...阅读全文>>

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教你10招在压力中拯救自己

6/14/2009 6:17:00 AM [美食-旅游]

教你10招在压力中拯救自己

 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！
 1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
 2.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。
 3.说出或写出来你的担忧。记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

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