Rocky153
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“老石”之文自然会起“涟漪”——确实令人大跌眼镜！“如果您不能确认自己是否是一个中国穷人，那首先需要回答一个问题：您的存款够5000元人民币吗？如果不够，那您可能就是。但也别太自卑，因为80%的中国人和您一样。这个贫富比例与国际上通行的二八准则暗合。这是国家发改委宏观经济研究院原副院长、经济学家刘福垣最近在接受媒体访问时透露的。即使您已经达标，也别骄傲，因为这点银子在北京、上海还买不到1平米的房子”；“但中国同时也有着全世界增长速度最快的富豪群体，他们都挺年轻有为的，45岁以下的站到了80%，且在努力推动祖国成为全世界最大的奢侈品消费国”。 显然这个“80%”是一个平均数。光是广阔天地的农民和诸多边远小城镇人口，大概就已接近70%左右了；再加上早些年前下岗或退休的生活补贴十分微薄的那些人，再加上 阅读全文>> |
 1.冠军西兰花 日本最近一项研究表明：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 营养含量高 成分全面 该怎么吃 越来越多的实例表明这类蔬菜能够减抗癌。 例如：甘蓝、花菜。 a.如果本来就喜欢吃，那么尽量生吃； b.如果不太习惯，那么蒸熟，但保持酥脆，以保证营养。 2.我不爱吃西兰花 外出就餐时选一些沙拉。享受其中的绿叶蔬菜，绿色越深，就越好； 然后添加一些五颜六色的蔬菜，西红柿，胡萝卜，青椒。 颜色越是鲜艳，我们可以得到更多的营养。   3.选择蓝莓 谷物，酸奶，全麦面包等等。 研究表明，吃蓝色和紫色的水果和蔬菜，包括蓝莓、李子，紫甘蓝和紫色的葡萄，可以降低血液当中的脂肪和胆固醇。 4..喝果汁不如吃水果 果汁能提供维生素，矿物质等，但如果要减重，整个水果是更聪明的选择。 更多的纤维，帮助您积存更少及消耗更多热量。 例如：一个中等大小的橙子有62卡路里， 3克纤维； 一杯250ml的橙汁约140卡路里，没有纤维。 6.为什么要爱吃蔬果 a.营养丰富 b.水分补充 c.相同的秀点（详情请在www.showpoints.com查询），可以享受到更多美食 。 ...阅读全文>> |
