5步瑜珈排毒减肥法 让你越来越瘦
5/25/2009 9:18:00 PM []
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导语：</STRONG>每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒</SPAN>瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！ STEP1</STRONG>
 坐在椅子上右手扶左膝外侧 坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 STEP2</STRONG>  双手放在椅子上紧接着吸气 先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。 STEP3</STRONG>  维持5个呼吸 维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。 STEP4</STRONG>  身体放松弯腰向下 接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。 STEP5</STRONG>  </STRONG>按压食指与虎口的交界位置 最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。 
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| 本想请陈楚生来参加新书的首发仪式的， 后来跟编辑一商量， 编辑认为没有必要， 觉得楚生过来会很尴尬， 说是也不是，说不是也不是。 所以我就给张楚打了个电话让他过来。 张楚是西安人。 在北大那时喜欢他的《姐姐》， 《孤独的人是可耻的》，《上帝保佑吃饱饭的人》。 十几年前我们在北大南门外的比胜客吃过比萨饼， 也去三里屯喝酒。 在发布会上我说张楚是黑夜中的精灵，楚生是早晨八九点阳光下照耀的草叶尖上的露珠。 昨天见到张楚， 也是十几年没见， 一打电话说我有本诗文集要出版， 请他过来。也没告诉他这是什么样的书， 他说你还再做你喜欢的事儿啊， 说完他就过来了。 在首发式上， 把书拿给他看， 也是我们这么多年头一次见面，台下的记者与我同时见到了这位孤独消瘦眼神却很真实裸露的天才歌手。 他的眼睛很大， 能看透你， 很单纯， 天真， 戴着帽子，帽子是一种保护自己的方式， 也是与人拉开距离的措施， 他的帽子是毛线织的， 旁边有人问他热不热， 他说不热。他说在西安与妈妈住过四年， 妈妈过生日， 说明年去洛杉矶演出， 让我请他吃饭。 说新唱片今年底出， 让我去看他的现场。他比十年前瘦多了。 但还保留着孩子气。 有记者问他你对闫妮给陈楚生写书你怎 |
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★ 舒适篇：卡罗拉适合长途驾驶，福克斯世嘉适合体验激情</STRONG> 在舒适性方面卡罗拉座椅的舒适度较高，悬挂比较中性，整体满意度高。福克斯悬挂虽然有优势，但座椅被指舒适性差，导致舒适性满意度偏低。世嘉的舒适性位于两者之间，车主反映真皮座椅舒适度高，但悬挂偏硬拉了后腿，因此落后于卡罗拉。 卡罗拉悬挂柔软座椅舒适，适合长途驾驶</STRONG>  卡罗拉车主普遍反映后排地板很平坦，坐三个人时也相对舒适。座椅的包裹性和舒适高。但对悬挂的意见比较大，车主表示：一般好路上走很舒适，但是稍微路上有点颠簸车里面就感觉在坐过山车。柔软的悬架加上舒适的座椅，使得卡罗拉最适合长途驾驶。 福克斯悬挂硬朗但座椅舒适性差，适合激情驾驶</STRONG>   福克斯在车内乘坐舒适性上，车主满意度低，除了少数车主对其悬挂滤震比较满意，其余车主都反映座椅支撑不好，坐姿也相对较直，乘坐舒适性差。福克斯在注重悬挂的同时忽略了座椅的舒适性，看来它是专为运动而生的机器。 世嘉座椅舒适但悬挂过硬，为了操控牺牲舒适</STRONG>  世嘉在舒适度方面表现一般，普遍反映真皮座椅的舒适度高，但悬挂偏硬，对于路面的震动过滤得不够出色。与福克斯一样，坚挺的悬架只提高了世嘉过弯的极限。 ...阅读全文>> |
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