冬天如何减肥最有效不好意思一直以为评价了

12/22/2009 11:57:00 AM [美食-旅游]

冬天如何减肥最有效不好意思一直以为评价了，鞋子质量还好吧，第一次发给我的有点问题，我老公还说不值。不过店主MM给换了以后，我觉得还是很不错的，给个好评，挺漂亮的

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美食-旅游

相比减肥,更要健康

12/22/2009 5:58:00 PM [车辆-E.V.]

　　1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
　　能走路就不要坐车，能跑就不要走。
　　多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
　　多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
　　给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
　　坚持努力，朝着自己的目标前进！
　　.
　　2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
　　白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
　　.
　　3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
　　.
　　4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
　　.
　　5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
　　.
　　6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。
　　比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
　　香蕉、苹果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城

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谁戏弄了中国男足？(以前写的，现在已经不看国足了）

12/22/2009 11:00:00 AM [体育运动]

2010年南非世界杯亚洲区预选赛抽签刚刚结束不久，中国队不幸落入死亡之组。出线形势不容乐观，首先，我们不应怀疑抽签的公平性公正性，全球170个国家都在直播抽签仪式，相信国际足联的人没有这么高的作弊水平。
然后问问大家，到底是谁戏弄了中国男足？
最后，追本溯源！不得不得出这样一个结论，还是我们自己。
网上有策划，解说中国的出线形势。就冲这，归根到底还是我们自己把自己戏弄了。
我们到现在依然还是在为02年的惊鸿一瞥复兴，但是最终我们还是无能为力，亚洲杯上的出线似乎已经说明了一切。男足的实力是摆在那的，尽管中国队有多名球员在国外特别是欧洲赛场效力，但是还是无法乐观起来。
想赢澳大利亚基本上是下辈子的事，下辈子能不能实现也可能还是下辈子的事。赢伊拉克似乎也是雾里看花，伊拉克夺得了今年的亚洲杯冠军，不管水平怎么样，谈起伊拉克国内的形势似乎有点像中国鸦片战争那会儿，和伊拉克踢球，首先在精神意志上我们就差的劲大，中国足球尤其是中国男足在近年来成了多少东西的代名词，我们的球员缺乏精神毅力，韩国人在球场上展现了自己朝鲜民族新的民族性格，民族性格决定足球风格。中国好象民族性格还是很坚强的，但是为什

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冬天如何减肥最有效 不好意思一直以为评价了

冬天如何减肥最有效不好意思一直以为评价了